تستی برای سنجش سلامت مغزشما ؟

توانایی ایستادن روی یک پا ممکن است به عنوان یک شاخص برای سلامت مغز در نظر گرفته شود، یک مطالعه جدید ادعا می کند که عدم توانایی در حفظ تعادل روی یک پا برای بیش از 20 ثانیه بدان معنی است که فرد به احتمال زیاد مستعد آسیب به رگ های خونی مغز است . از این رو زودتر به زوال شناختی دچار خواهد شد.

مغز یک عضو پیچیده است که کنترل تمامی بدن را به عهده دارد اگر می خواهید یک بدن سالم داشته باشید باید یک مغز سالم داشته باشید .
سلامت مغز شما نقش مهمی تقریبا در همه چیز شما مانند تفکر ،احساس، به خاطر سپردن، کار، بازی و حتی خواب دارد.

بنابراین اگر سالم بودن یک روش زندگی است و ریشه سلامت ، در مغز شما است، مهم است که با تمرین کردن های مناسب ، تغذیه صحیح و برنامه منظم ورزشی به سلامت آن بپردازرید .
مطالعات نشان داده اند که با افزایش سن و بروز سکته مغزی ،مغز کاهش یافته و دچار زوال عقل و اختلال حافظه میشود، کاهش حافظه نیز امر اجتناب ناپذیری است اما با تقویت اندام های ذهنی در سن بزرگسالی می توان کاهش عملکرد ذهنی را به تاخیر انداخت.

یکی از روش هایی که منجربه افزایش عملکرد ذهنی شما میشود روش نوروفیدبک است .

منبع :

www.medindia.net/news/healthinfocus

مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست