زیاد نوشیدن شیر ممکن است خطر شکستگی، مرگ و میر کلی در هر دو جنس را افزایش دهد
یک رژیم غذایی غنی از لبنیات بخصوص شیر، احتمال شکستگی را کاهش میدهد. با این حال، یک مطالعه جدید منتشر شده BMJ نشان می دهد که مصرف زیاد شیر با شکستگی بیشتر در معرض خطر و میزان بالاتر مرگ و میر در مردان و زنان در ارتباط است.
این مطالعه ادعا می کند که مصرف سه یا بیشتر لیوان شیر در روز می تواند میزان شکستگی را افزایش دهد.
شیر حاوی 18 از 22 مواد مغذی ضروری است، رابطه بین کلسیم و ویتامین D در شیر و اهمیت آنها در حفظ سلامت استخوان مدت طولانی است که در آموزش و پرورش و تغذیه ترویج یافته است.
وزارت کشاورزی ایالات متحده (USDA) توصیه میکند که مصرف روزانه 3 فنجان لبنیات برای حمایت از سلامتی و بهبود توده استخوانی میتواند مفید باشد مخصوصا برای افرادی که دچار پوکی استخوان هستند.
بسیاری از مزایای دیگر شیر عبارتند از از :
- حفظ فشار خون
- کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و دیابت نوع 2
- حفاظت از سرطان روده بزرگ
- ارائه پروتئین طبیعی با کیفیت بالا برای توده عضلانی
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎
