دانشمندان ثابت کرده اند که راههایی برای بزرگتر کردن مغز وجود دارد!

تغذیه یکی از مهم ترین جنبه های زندگی بشر است. و نوع تغذیه می تواند روی رشد و توانایی مغزی ما تاثیر گذار باشد.

بر اساس یک مطالعه جدید، افراد مسن که غذاهایی که غنی از ویتامین ها و امگا 3 مصرف می کنند، برخی از وظایف ذهنی شان را بسیار بهتر از همسالان خود که این ویتامین ها و امگا 3 مصرف نمیکنند انجام می دهند.

مطالعه جدید که در شماره 24 مجله نورولوژی در ماه ژانویه منتشر شد شامل تجزیه و تحلیل و بررسی داده های جمع آوری شده از حدود 104 نفر از کسانی بود که به طور متوسط ​​متعلق به گروه سنی 87 سال بودند. وضعیت سلامت عمومی شرکت کنندگان در مطالعه نیز در نظر گرفته شد. شرکت کنندگان در این مطالعه به طور کلی سالم بودند و هیچکدام مشکل روحی جدی نداشتند و همگی ​​تحصیل کرده و غیر سیگاری بودند.

حجم مغز شرکت کنندگان در مطالعه توسط محققان با استفاده از اسکن ام آر آی MRI اندازه گیری شد. مشاهده شد که افرادی که سطوح بالایی از ویتامین های B ، C، D و E و امگا 3 در خونشان داشتند در مجموع حجم مغزشان بیشتر بود و همچنین این گروه بهتر قادر به انجام وظایف ذهنی بودند.

باتوجه به مطالعه فوق و مطالعات دیگر در حال حاضر توصیه می شود جهت افزایش حجم مغز و بهبود عملکرد مغزی ورزش کنید و از مکمل های ویتامینی و امگا 3 استفاده نمایید.

[divider]

• دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
•  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.