چگونه انگیزه ایجاد کنیم تا ورزش کنیم؟

“تماس داشتن با یک مربی بیشتر می تواند در شما ایجاد انگیزه کند تا پوشیدن یک جفت کتونی” کاترین ترنر

 

بستن بند کفش
در بیشتر مواقع ما برنامه ریزی می کنیم که ورزش کنیم و اینکه عصر بعد از کارمان باشگاه برویم اما همین که عصر میشود ما مقاومت می کنیم و یک اراده اهنین مانع از انجام ورزش در ما میشود.
بر اساس برآوردهای آزانس بین المللی تحقیقات سرطان ،افرادی که ورزش می کنند کمتر مستعد ابتلا به بیماری های جدی مانند سرطان رحم،سینه و روده میشوند.
استفان پرایس مربی تناسب اندام می گوید:
به طور کل بدن انسان تنبل است و زمانی که به حداکثر پتانسیل خود می رسد یک مهار کننده ، ما را از استفاده حداکثر پتانسیل مان باز می دارد”.
بهترین انگیزه دهنده هایی که باعث میشوند ما ورزش کنیم را در زیر به شما معرفی می کنیم:
بهتر است به مکان های ورزشی بروید تا اینکه در منزل یا با استفاده از مواد صنعتی خودتان را اذیت کنید، زیرا محیط بیرون و خود مربی و دیدن دیگر افراد که در حال ورزش کردن هستند به ایجاد انگیزه کمک می کنند، هم لذت می برید هم بدنتان را به فعالیت وا داشته اید.
ورزش احساسات شما را اذعان می کند و باعث میشود تا اقدامات حیاتی مناسبی انجام دهید و ورزش خود نوعی محرک است.
ورزش به عنوان یک محرک می تواند در رسیدن به هدفهایتان به شما کمک کند زیرا باعث سلامتی شما شده و همین سلامتی می تواند شما را در رسیدن به موفقیت و هدفهایتان کمک کند و کیفیت زندگی تان را ارتقاء دهید.

 

یوگا

بدن شما به چیز های مختلفی نیاز دارد مثل قدرت طلبی ،تعادل و انعطاف طلبی که به عنوان مثال یوگا در این زمینه می تواند به شما کمک کند و مسئولیت پذیری بیشتری پیدا خواهید کرد .

 

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x