چند غذای مفید برای مبارزه با سرماخوردگی

دریافت واکسن، تنها راه جلوگیری از آنفولانزا است اما آنچه که می خورید نیز میتواند کاهش شانس ابتلا به آنفولانزا را کاهش دهد  و این مواد غذایی عبارتند از :

 

تخم کدو

   

 

 

 

 

 

 

 

 

 

تخمه کدو

دانه کدو تنبل منبع کامل از روی می باشد به ساول های سفید خون کمک می کند تا به مبارزه با بیماری بپردازند.

 

تن

ماهی تن

این ماهی منبع بسیار خوبی از سلنیوم است وبه سلول های در مقابل آسیب های وارده از رادیکال های آزاد  کمک می کند و همچنین خود ایمنی را افزایش میدهند.

 

قارچ

قارچ

قارچ سرشار از گلوکان بتا است  که به مبارزه با عفونت های بدن کمک  میکند.

 

سیب زمینی

سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین غنی از ویتامین A است که مبارزه با رادیکال های آزاد می پردازد این رادیکال ها  می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف  کنند.

 

چای سبز برای کاهش استرس

چای سبز

از یک فنجان داغ چای سبزکه دارای مزایای آنتی اکسیدانی شگفت انگیز است لذت ببرید.

 

راهکارهای مقابله با بوی بد دهان

ماست

پروبیوتیک موجود در ماست و دیگر مواد غذایی به طور طبیعی به بدن شما در حفظ سیستم ایمنی و داشتن بدنی سالم و قوی کمک می کند.

 

منبع:

www.womenshealthmag.com/nutrition/flu-fighting

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x