چرا افسرده میشویم ؟

Beautiful woman with white hair, white dress sitting in paint mess, looking down.
افسردگی 

بسیاری از ما با ژن هایی متولد میشویم که ما را  در معرض انواع بیماری ها همانند افسردگی و اختلالات دوقطبی قرار میدهند و البته اجداد ما نیز این ژن ها را داشتند .

ولی به تازگی علمی به نام اپی ژنتیک بوجود امده که به نوعی فراتر از ژنتیک حرکت میکند و در واقع مطالعه ای از تنوع  سلولی است که به دلیل تغییر در نظم دی ان ای بوجود نیامده اند .

به نظر میرسد که ما در دوران جوانی خود بیشتر ژنهایی را فعال میکنیم که ما را در معرض افسردگی و اضطراب قرار میدهند .و این حالتها به نوعی پیچیده تر تبدیل میشوند زیرا ما نمیدانیم چگونه از خود در برابر انها محافظت کنیم .

در این پست به تعدادی از عواملی میپردازیم که باعث به کار انداختن ژن های نامناسب شده و در نهایت افسردگی را برای افراد ایجاد میکنند .با این موارد اشنا شوید :

کمبود تفریح 

تفریح و بازی باعث میشود که مغز شما نفس بکشد و نورونهایی را ایجاد نماید که افکار منفی را از ذهن  شما خارج میکنند .بنا بر تحقیقات انجام شده افرادی که بیشتر کار میکنند و کمتر به تفریح میپردازند با احتمال بالاتری به افسردگی مبتلا میشوند .بنابراین تفریح و استفاده مناسب از اوقات فراغت میتواند ار بروز افسردگی در افراد جلوگیری نماید .

[divider]

سزارین 

امروزه حدود 32.8 درصد از کودکان با روش سزارین به دنیا می ایند و بنا بر اعلامیه سازمان سلامت جهانی این درصد نباید بیشتر از 10 تا 15 باشد زیرا سزارین درصد پیچیدگی ها و مشکلات جنین و مادر را افزایش میدهد .بنا بر نحقیقات انجام شده ,کودکانی که با سزارین به دنیا می ایند بیشتر از دیگر کودکان در معرض بیماری هایی همچون اسم ,الرژی  و دیابت میباشند و البته در تحقیقات نهایی اوتیسم و اختلال بی توجهی و بیش فعالی به ان اضافه شده اند .میکروب های موجود در  رحم از احساسات جنین و سیستم ایمنی وی  و سیستم پاراسمپاتیک محافظت میکنند .بد تر از این حالت سزارین های اورژانسی است که در ان دقیقا کودک با استرس و ترس بدنیا میاید و با همان بزرگ میشود .با تحقیقات انجام شده حدود 75 درصد از نوزادان با مشکلات ذهنی و روحی بدنیا می ایند که در نهایت به افسردگ و اضطراب منجر میشود .

[divider]

مصرف مواد  قندی 

بنا بر تحقیقات انجام شده مصرف زیاد مواد قندی ارتباط نزدیکی با افسردگی و حتی شیزوفرنی دارد .در واقع قند باعث ایجاد تورم در بدن شما میشود که در نهایت سیستم ایمنی بدن شما را تضعیف کرده و مشکلاتی را برایتان ایجاد میکند که نمیتواند تصور کنید .همچنین قند فعالیت هورمونهای اصلی موجود در مغز به نام بی دی ان اف را کاهش میدهد و ترشح پایین این هورمون نیز خود به افسردگی و شیزوفرنی میانجامد .پس بهتر است که از مصرف بیش از اندازه مواد قندی بپرهیزید .

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
2 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
یاشار عزیزی

با سلام و احترام..من یک بیمار دوقطبی هستم.احساس می کنم خیلی متفاوت از ادمای دوربر خودم هستم.همش در گذشته زندگی می کنم.یکی از افکار من وسواس داشتن به زمان ومکان خاصی است که در گذشته تجربه کردم اونم به صورت تطبیقی فیلمهایی خارجی که در سالهای دور20-30 سال بیش از تلویزیون دیدم .وقتی از مکانی رد میشم ویا محرک تصویری می بینم یه حس عحیب بودن در اون ساعات ولحظات به من دست میده .یک حس معنوی از ابعاد هندسی و از اینکه نمتونم همجون ساعات ولحاظا تی رو باز افرینی کنم خیلی ناراحت و با خودم میگم اون کدوم… Read more »

سلام
یاشار عزیز برای پاسخ به تمامی سوالاتت بهتر است به صورت حضوری برای دکتر صلحی نوبت ویزیت تهیه فرمائید.

2
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x