ویتامین آفتاب و ارتباط آن با اختلالات مغزی

با ویتامین D به جنگ اختلالات مغزی بروید.

احتمال ابتلای افرادی که دچارکمبود ویتامین D به بیماری زوال عقل 125%  بیشترازکسانی است که به میزان کافی ویتامین D دریافت می کنند.

به گزارش سایت پری ونشن با فعال نگه داشتن ذهن خود می توانید خطرابتلا به اختلال زوال عقل، ازجمله بیماری آلزایمررا کاهش دهید. درحال حاضریک مطالعه جدید نشان داده که رقصیدن فعالیتهای مغزرا تشدید می کند.

افرادی که چهارباریا بیشتردرطول هفته می رقصند 76%  کمترازکسانی که به ندرت می رقصند شانس ابتلا به زوال عقل را دارند.  بطورکلی  انجام فعالیتهای بدنی ازجمله رقص  با کم شدن ریسک آلزایمر و سایراختلالات مغزی درارتباط هستند.

اما علت چیست؟

ورگس می گوید:” رقص یک فعالیت جسمی و روانی است.”  درضمن رقص شما مراقب حرکات بدن خود هستید و حرکات بعدی را درذهن خود آماده می کنید.

مطالعات قبلی همچنین نشان داده که باغبانی و انجام کارهایی که نیازبه فکرکردن دارند درکاهش زوال عقل مؤثراست.

گردآورنده :  مینو شفیعی

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

♦  فلوشیپ اختلالات خواب از اسپانیا

♦  مدیر کلینیک خواب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

[divider]

انجام و تفسیر تست خواب (پلیسومنوگرافی) در کلینیک خواب آلومینا

توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب انجام می شود.