نکته سلامت روز: مواد غذایی پاک کننده روده

10 ماده غذایی مفید برای پاکسازی وده

روده آخرین و مهمترین بخش دستگاه گوارش است. با پاکسازی این ارگان به بهبود عملکرد آن و همچنین پیشگیری از سرطان روده کمک کنید.

مواد غذایی که برای  پاکسازی روده می توانند کمک کننده باشند:

1)     لیمو. مرکبات در پاکسازی روده نقش مهمی ایفا می کنند.به خصوص لیمو بسیار موثر است. صبحها نوشیدن یک لیوان آب مخلوط با آب لیمو ی تازه  به سم زدایی بدن خیلی کمک می کند.

2)     اسفناج. مصرف اسفناج برای  پاکسازی روده بزرگ و حفاظت دستگاه گوارش موثر است.

 

3)     چای سبز. چای سبز غنی از مواد لازم برای سلامتی است . نوشیدن چای سبز به پاکسازی کبد نیز کمک می کند.

4)     حبوبات. مصرف لوبیا و عدس به پاکسازی روده بزرگ و بهداشت دستگاه گوارش کمک می کند.

 

5)     غلات. غلات کالری و کلسترول کمی دارند. برای پاکسازی روده حتماً باید غلات را در برنامه غذایی خود داشته باشید. با توجه به فیبر بالایی که دارند به هضم غذا نیز کمک می کنند.

6)     آووکادو. امگا3 موجود در آووکادو به پاکسازی روده کمک می کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود می دهد.

7)     ماهی. اسید های چرب مفید ماهی برای پاکسازی روده مفید هستند.

8)     سیر. سیر گیاهی است که خواص درمانی بسیاری دارد. در میان خواص بسیار آن، باید به پاک کنندگی و سم زدایی روده نیز اشاره کرد.

 

9)     آب میوه. آب میوه ها سرشار از فیبر هستند و جزء مواد پاک کننده روده محسوب می شوند.

10)  جوانه کلم بروکلی. کلم بروکلی هم  روده و هم کبد را از سموم پاک سازی می کند.

منبع:

way2care

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x