مواد غذایی مناسب برای بهبود باروری در زنان

این مواد غذایی روشی طبیعی برای  بهبود و افزایش قدرت باروری در زنان می باشند.

غلات

غلات سبوس دار ، منبع غنی از کربوهیدرات ها ،آهن، ویتامین ای و بی می باشد این منبع غذایی در گندم ،نان ،ماکارونی،برنج قهوه ای ،بلغور و جوی دوسر یافت میشود.

فلفل دلمه ای زرد

سیزیجات زرد رنگ ، بتا کاروتن موجود در این سبزیجات که منجر به رنگ زرد در آنها میشود در بهبود باروری در زنان و عدم تعادل هورمونی و سقط اولیه موثر است ، این ماده غذایی در نخود فرنگی،فلفل دلمه ای زرد،سیب زمینی شیرین یافت میشود.

آناناس

اناناس ، این میوه منبع غنی از منگنز می باشد این ماده معدنی مسئول ترشح بهینه هورمون های موثر در باروری است.

 زنجبیل

 زنجبیل ، یک منبع غنی از روی می باشد که منجر به بهبود کیفیت تخمک در زنان و نظم بخشیدن چرخه قاعدگی میشود ،البته روی علاوه بر زنجبیل در مواد غذایی از جمله : ماهی،مرغ ، تخم مرغ ، نان گندم سیاه ،جو، حبوبات، جعفری و قارچ نیز یافت میشود.

آجیل

خوردن چربی، چربی هایی مانند آجیل از جمله : بادام راه موثری برای افزایش قدرت باروری در زنان است البته گردو،ماست و شیر پرچرب ،بستنی نیز برای افرادی که در تخمک گذاری دچار مشکل هستند بسیار حائز اهمیت می باشد و برای سلامت تخمدان مفید است.

 گوجه فرنگی

مصرف آنتی اکسیدان مانند ویتامین سی و گوجه فرنگی ، مصرف این مواد منجر به ترمیم سلول های تولید مثل میشوند که توسط رادیکال های آزاد مضر صدمه دیده اند و باعث بهبود باروری در زنان میشود.

سبزیجات

سبزیجات سبز رنگ ، این سبزیجات سرشار از اسید فولیک،آهن،آنتی اکسیدان ها می باشد و می تواند به جلوگیری از نقص ستون فقرات در نوزادان ،ترویج بهداشت باروری وبهبود باروری در زنان میشود.

منبع:

superbrecipes

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x