سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

مهارت های لازم برای ازدواج موفق

ما ۱۰ مهارت‌های عملی به شما ارائه می‌دهیم که برای کامیابی در ازدواج موفق مورد احتیاج شماست. چنانچه شما هنوز ازدواج نکرده اید، این لیست را ارزیابی کنید.

ایجاد یک رابطه خانوادگی سالم

بررسی‌ها نشان می‌دهد: ازدواج موفق یکی ازمهمترین فاکتورهای کاهش دلمردگی (افسردگی) شمرده میشود. برهمین اساس کسانی که با همسرشان زندگی توام با عشق و محبت را تجربه میکنند از آسودگی (آرامش) روحی چشمگیری برخوردارند.

 

ایجاد یک رابطه خانوادگی سالم

 

شما باید هرکاری برای بدست آوردن این مهارت‌ها پیش از ازدواج انجام دهید. اگر شما اکنون ازدواج کرده اید، باید بعضی از این مهارت‌ها را تقویت کنید.

۱٫ مهارت‌های حل مسئله

توانایی رفع مشکل با اهمیت‌ترین توانایی در این فهرست است اول به آن اشاره میکنیم زیرا چنانچه این توانایی را نداشته باشید مهارت‌های دیگر به کارتان نمی‌آید.

با توانایی حل مسئله مشکلی نخواهید داشت، ۲ سال نخست ازدواج سالهای دشواری است.

در طول دو سال نخست ازدواج شما و شریک زندگی تان رویکرد‌های شما را برای حل مشکلات دارید.

شما برای یافتن راهکار مشکلتان با همسر فقط نصف زمان را مهلت دارید.

توانایی حل مسأله به شما زمان مناسب برای دعوا کردن، تسلیم شدن، دادن و بخشیدن را آموزش می‌دهد.

۲٫ مقدم دانستن شریک زندگی تان

– خب، او نخستین نفر است بعد از خدا، او را قبل از بچه‌ها و یا کار خود و یا مامان، بابا شما یا رفیقان و یا ایکس باکس، پلی استیشن یا هر مورد دیگری که شما میتوانید فکرش را کنید بگذارید.

خدا – اول

همسر – دوم.

کودکان و نوجوانان – سوم.

به یاد روزهای دشوار گذشته باشید که او کنار شما بوداو صدر جدول کار‌های اساسی و مهم شما باید قرار گیرد زیرا شما می‌خواهید او همواره نخستین باشد.

۳٫ مهارتهای زندگی

این با اهمیت است که هر ۱ از همسران نه فقط برای امروز خود بلکه برای فردا و همسرشان برنامه ریزی داشته باشند «امروز باید چگونه باشم تا در آتیه مرد یا همسر خوبی باشم؟» «چه کاری می‌توانم انجام دهم که پنج سال دیگه هم همینقدر برای همسرم جذاب باشم؟» «باید به دانشگاه بروم؟» «باید شروع کنم و به کسب و کارم رونق دهم؟» ” چگونه به همسرم نشام دهم که می‌خواهم از او پشتیبانی کنم؟ برنامه ریزی مالی، صرفه جویی، مسئولیت رسیدگی به کسب و کار، سبک و شیوه زندگی سال احتیاج به ۱ شریک دارد.

۴٫ توانایی عفو و بخشش

در طی حیات، شما ناچار نیستید ببخشید ولی می‌توانید گزینش کنید که به فراموشی بسپارید.

برای کامیابی در ازدواج، نه فقط شما باید توانمند به ببخشیدن اتفاقات گذشته باشید، بلکه بایستی توانمند به بخشیدن در همون لحظه باشید! کار اشتباه خود و شریک زندگی تان را بپذیرید و عذر خواهی کنید و پذیرای عذر خواهی باشید نه شما کاملید نه اوزمانی که شما نتوانید ببخشید ارتباط شما متوقف میشود.

شما قادر نیستید کاری را انجام دهید بدون بخشش.

چنانچه نتوانید ببخشید تنها می‌مانید.

 

۵٫ مهارت‌های خلاقیت

این ازدواج است، ما با هم زندگی میکنند.

ما همدیگر را روزانه می‌بینیم، پس می‌توانیم به آسانی برای هم یکنواخت شویم.

گهگاه، در روزهای هفته شما را به چالش بکشید و سرگرم کنید حتی برای چند دقیقه به پیاده روی بروید، فوتبال بازی کنید، بازی‌های مختلف (متفاوت) جنسیتی داشته باشید و …به شریک زندگی تان در موقع بازی نگاه کنیداز مشارکت همدیگر لذت ببرید..

۶٫ توانایی تمرکز

یاد بگیرید بر روی خصوصیات مثبت شریک زندگی خود تمرکز کنید.

بعضی از صفات در او وجود دارد که شما به آن‌ها عشق می‌ورزید.

بعضی از ویژگی‌ها ممکن ایت در او باشد که شما از آن‌ها نفرت دارید، ولی خوبی‌ها افزون‌تر از بدی هاست بنابراین تمرکز بر روی چیزهایی که شما دو فرد با هم به ارمغان آورد یک کار فرحبخش است.

توانایی تمرکز داشتن یعنی دیدن نیمه پر لیوان.

احتیاط کنید وقتی با ۱ انگشت به شریک زندگی تان اشاره انجام می‌دهید (می کنید) چهار انگشتتان به سوی شما است.

۷٫ توانایی اعتماد بنفس

شما این عقیده را دارید که ازدواجتان هرگز شکست نخواهد خورد و طلاق یک گزینه نیست.

شما باید اعتماد بنفس داشته باشید که شریک زندگی تان شما را همانقدر که شما او را دوست دارید دوست دارد.

گاهی وقتها آن‌ها امکان دارد آن را نشان ندهند، بنابراین شما بایستی آن را بدانند، شما بایست به آن اعتقاد داشته باشید، اعتماد به نفستان باید بالاتر از احساس شک باشد و مطمدن باشید او در حال احقق قول‌های نخستین است.

فقدان اعتماد شما مانند مانع دست انداز‌های حیات را بیشتر میکند در حالیکه اعتماد مانند ماله تمام دست انداز‌های حیات را برای همسر هموار میکند.

.

۸٫ مهارت‌های یادگیری

در بعضی از مراحل زندگی ما فکر می‌کنیم همسرمان را می‌شناسیم ولی او تغییر کرده است.

او همان خانم (زن) ۲۸ ساله نیست.

او همان مردی که ۷ سال قبل بود نیست.

این دلیلی برای گرفتن طلاق نیست.

شما همواره باید مایل به فراگیری مجدد شریک زندگی خود باشد.

هر مورد دیگری در زندگی تغییر و تکامل می‌یابد، چرا شریک زندگی تان تغییر نکند؟ چنانچه شما مایل به مجدد فراگیری شریک زندگی تان نیستید نباید ازدواج می‌کردید.

 

۹٫ مهارت‌های ادراک

در اینجا منظور شما نیستید منظور ادراکتان از محیط اطراف و دنیاست که پس از ازدواج تغییر میکند.

ادراک این است که من باور دارم مرد خوشبختی در ازدواجم هستم.

برای من مهم اینست که دید خوبی از زندگی به همسرم بدهم.

برای من مهم اینست که همسرم سبب میگردد دید مثبتی بدست آورم.

البته منظور این نیست که بصورت غیر حقیقی شما را خوشحال نمایش دهید.

.

در رابطه بین همسران، نوع ادراک یا تفکر هر ۱، بر رفتار و درک متقابل تأثیرگذار است.

درک درست از نیازهای شما و شریک زندگی تان و انتقال آن به همدیگر یکی از مهارت‌های اساسی و مهم در ازدواج کامیاب است.

۱۰٫ توانایی نبرد

زمانیکه شروع به نبرد میکنید باید مبارزه‌ای عادلانه داشته باشید مبارزه با هدفتان

نبردتان نباید طولانی شود و ساعت‌ها بطول بی انجامد زیرا شریک زندگی تان را آزرده خاطر میکند.

.

به شریک زندگی تان اعتماد دهید که کاریکه می‌کنید سبب خوشحالی اوستمبارزه با اهداف شما را از رکود بیرون (خارج) میکند و سبب ازدیاد امید به زنده ماندن مشترک میشود.

چنانچه در وصول به اهدافتان گرفتار اشتباه سهمگین و شدید مجدد انجام دهیدموفق می‌شوید.

چنانچه شما هنوز ازدواج نکرده، این لیست را ارزیابی کنید آیا شما برای ازدواج مهیا (آماده) هستید؟

 


 

فاطمه امیری   فاطمه امیری –  روانشناس بالینی 

اگه دوست داشتید ستاره بدید!

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: