مقایسه درمان شناختی رفتاری و تای چی در بیخوابی

 تای چی

در مطالعه ای که در سال 2014 در کالیفرنیا انجام شده و در مجله اختلالات خواب آمریکا چاپ شده است.محققان اثرات شناخت رفتار درمانی (CBT) و تای چی و آموزش خواب از طریق سمینار را مورد مقایسه قرار دادند.

در این مطالعه همه موارد فوق در کنترل بیخوابی موثر بود.ولی به طرز معنی داری درمان شناختی رفتاری موثرتر از دودرمان دیگر نشان داده شد.

درمان در هر سه گروه بصورت جلسات دونوبت در هفته و به مدت چهار ماه انجام شد و پس از آن افراد تا بیش از 7 ماه تحت بررسی مجدد قرار گرفتند.

در افراد درمان شده میزان بیخوابی،خستگی،افسردگی و فاکتورهای التهابی کاهش یافته بود. و این به معنی ریسک کمتر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی است.

نهایتا محققان توصیه کرده اند که درمان شناختی رفتاری بهترین درمان بیخوابی مزمن است.

این نوع درمان در ایران هنوز به خوبی شناخته نشده است.و در کلینیک آلومینا و مراکز محدودی در کشور در دسترس است.

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

 

شماره تماس های اصلی پزشکان جایروس برای نوبت گیری سریعتر

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

واحد انجام تست خواب 02122639401

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122636863

واحد مشاوره و روانشناسی  22648627_021

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166038295

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و روان در ایران

Untitled 206x300 - مقایسه درمان شناختی رفتاری و تای چی در بیخوابی

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های اصلی پزشکان جایروس برای نوبت گیری سریعتر

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

واحد انجام تست خواب 02122639401

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122636863

واحد مشاوره و روانشناسی  22648627_021

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166038295

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: