سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک 

سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک 

 

در ابتدای کهنسالی تغییرات ظریف و ضعیف هستند: به نظر می رسد کمی حواس پرتی و یا نگه داشتن توجه وجود دارد  یا هنگام تماس گرفتن نگه داشتن شماره تلفن در ذهن کمی مشکل تر است.

این تغییرات، از اواخر دهه 40 و اوایل دهه 50 آغاز می شود، بخش عادی پیری است.

برخی بازی های “آموزش مغز” هستند که  به صورت آنلاین ادعا می کنند برای تقویت عضلات مغز و جلوگیری از بروز این مشکلات شناختی به افراد کمک میکنند.

سازندگان این بازی ها می گویند که کاربران واقعا می توانند حافظه، استدلال و مهارت های حل مسئله را بهبود ببخشند .

 

مردم می دانند که مهارت های شناختی با پیری کاهش می یابد و مشتاق پیدا کردن چیزهایی هستند که می توانند از این فرآیند طبیعی جلوگیری کنند.

“پریتی شاه، استاد علوم اعصاب شناختی و روانشناسی آموزشی در دانشگاه میشیگان” میگوید:

سوال بزرگ این است که آیا بازی های مربوط به حافظه کمک خواهد کرد که افراد مسن در زندگی روزمره خود کمتر دچار مشکل شوند؟

آیا به کسی کمک می کند که در مکالمات متمرکز شود یا به آنها کمک کند تا به یاد داشته باشد که قرص هایش را در آن روز مصرف کرده است یا خیر؟

متاسفانه، دانشمندان شواهد قطعی نشان ندادند که تمرینات مغز موثر باشد.

از لحاظ تاریخی، مردم از چندین بازی ازجمله سودوکو استفاده کرده اند تا سعی کنند توانایی های شناختی خود را افزایش دهند.

مشکل این است در حالی که  در بسیاری از بازی های آموزش مغز بر اساس تست های واقعی عصب شناختی انجام می شود، این وظایف به ندرت به نتایج گسترده تر و واقعی در جهان تبدیل می شوند.

بررسی 2016 بیش از 300 تحقیقات علمی نشان داد که آموزش مغز به مردم کمک می کند تا عملکرد خود را در کارهای خاص ارتقاءدهند، اما مهارت های یاد گرفته شده تاثیرات زیادی را به دیگر وظایف غیر مرتبط مانند بهبود کلی حافظه و سرعت پردازش نداشته اند.

یکی دیگر از مطالعات مهم منتشر شده در سال 2017، تمرین های مغزی در Lumosity را در برابر بازی های ویدئویی معمول انجام شد.

محققان از 128 بزرگسال جوان سالم خواسته اند تا بازی های Lumosity یا بازی ویدیویی تجاری را پنج بار در هفته به مدت 10 هفته انجام دهند.

در پایان آموزش، شرکت کنندگان در هر دو گروه بهبود مشابهی را در اقدامات شناختی استاندارد داشتند حتی گروه کنترل  که هیچکدام بازی نکردند.

 

این به این معنا نیست که تمرین مغز به طور کامل از نظر بالقوه موثر نیست. بنجامین کتز، یک عصب شناسی شناختی در ویرجینیا تکن، می گوید:

“فقط به این دلیل که یک برنامه به چیزی کمک نمی کند، به این معنا نیست که نوع دیگری از فعالیت شناختی و یا تجربیات هوشمندانه تحریک کننده، نتایج افراد گروه دیگری را بهبود نخواهد داد.”

در واقع، چند مطالعۀ کوچک پیشنهاد کرده اند که بازی های آموزشی مغز ممکن است مزایای محدودی را برای افراد در مراحل اولیه بیماری آلزایمر ارائه دهند.

یک گزارش 2016 از آموزش پیشرفته شناختی برای مطالعه سالمندان مستقل و سالمندی (ACTIVE) نشان داد که آموزش برای افزایش سرعت پردازش موجب کاهش احتمال ابتلا به افراد مبتلا به زوال عقل 10 سال بعد شد.

شرکت کنندگان که تحت آموزش قرار گرفتند، شناسایی تصاویری که به طور خلاصه بر روی یک صفحه نمایش کامپیوتر قرار گرفتند، خطر ابتلا به زوال عقل را به میزان 29 درصد کاهش دادند.

بزرگسالانی که سایر انواع آموزش مغز مانند آموزش برای تقویت حافظه و یا بهبود مهارت های استدلال را دریافت کرده اند، کاهش بسیار زیادی را در خطر ابتلا به بیماری دمانس تجربه کردند.

 

ارائه خدمات نوروفیدبک – بیوفیدبک برای افزایش سرعت عملکرد ذهنی 

کتز می گوید: ” افرادی که می خواهند توانایی های شناختی خود را حفظ کنند باید سعی کنند تعدادی از چیزها ی  معمولی را به کار گیرند.

او می گوید: “اگر شما ییک ورزشکار حرفه ای بوده اید تنها در کهنسالی نمی توانید اجرا کنید، شما آموزش متقابل، رژیم غذایی  برنامه خواب و چیزهایی مانند آنهارا باید حفظ کنید”.

 

کتز می گوید: دانشمندان شروع به بررسی این موضوع کرده اند که چگونه یک رویکرد چند بعدی برای سلامت مغزمفید است. در حال حاضر شواهدی وجود دارد که نشان می دهد ورزش های فیزیکی به حفظ مهارت های ذهنی کمک می کند، همچنین بهبود کیفیت خواب، کاهش استرس و صرف وقت برای انجام فعالیت های اجتماعی مانند بازی با دوستان، بافندگی و رقص.

او می گوید: “بسیاری از این ها هنوز در طبیعت همبستگی وجود دارد.”

 

منبع

روانشناس

  • مریم عبداللهی 
  • روانشناس و نوروتراپیست
سلامت شناختی در سالمندان با تمرینات مغزی – مرکز نوروفیدبک 
5 (100%) 5 vote[s]

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: