زندگی سالم

    سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که مصرف قند و شکر باید کمتر از 5 درصد از

    در یک مطالعه جدید نشان داده شده است که پرش از خواب در نیمه شب به علت تغییر

  رفتن به رختخواب در زمان مشترک   داشتن منافع مشترک   شانه به شانه و دست در دست هم

آنتی بادی های شتر=  ویروس ضد سرطان     در یک مطالعه ای که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن

ایجاد نظم خوب برای خوابیدن یا بیدار شدن حتی تعطیلات آخر هفته برای کودک   ایجاد یک روال خواب آرامش

کودکان و نوجوانان باید حداقل نه ساعت خواب هر شب بخوابند در غیر اینصورت مشکلات خواب و کمبود خواب می