5 روش مراقبت از خود در مقابل آپنه خواب
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب جدی است که میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد. […]
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب جدی است که میتواند بر سلامت و کیفیت زندگی افراد تاثیر منفی بگذارد. […]
آپنه انسدادی خواب (OSA) یک اختلال خواب جدی است که میتواند تاثیرات منفی گستردهای بر سلامت فرد داشته باشد. در
صورت افراد مبتلا به آپنه خواب، قبل و بعد ازدرمان بیشتر بخوانید »
میزان خواب مورد نیاز در بزرگسالان به طور معمول بین 7.5 تا 8 ساعت در شبانهروز است. این میزان به
تقسیمبندی افراد به “جغدها” و “سحرخیزها” بر اساس الگوهای خواب و فعالیت طبیعی آنها است. جغدها (شبزندهدارها) در شبها احساس
رویا دیدن یکی از پیچیدهترین و جالبترین جنبههای خواب است که طیف وسیعی از تحقیقات روانشناسی و عصبشناسی را به
علت خواب دیدن چیست؟ چرا رویای شبانه می بینیم؟ بیشتر بخوانید »
خواب آلودگی روزانه میتواند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی، عملکرد کاری و تحصیلی، و حتی سلامتی عمومی افراد داشته
سیکل خواب جابجا شده در جامعه مدرن مشکل نسبتا شایعی است. درمان این مشکل معمولا زمان بر و سخت است
من سیکل خوابم برعکس شده یعنی شبها بیدارم و روزها خواب،لطفا کمکم کنید. بیشتر بخوانید »
بیخوابی شبانه میتواند تاثیرات قابل توجهی بر کیفیت زندگی، سلامت جسمی و روانی افراد داشته باشد. درک علل این اختلال
داشتن بهداشت خواب مناسب اساسیترین گام برای داشتن یک خواب راحت و باکیفیت است. بهداشت خواب نه تنها به بهبود
آپنه خواب و کمکاری تیروئید: درک علت و یافتن درمان کمکاری تیروئید، یکی از مشکلات غده تیروئیدی است
خطرات خواب ناکافی و اختلالات خواب کمبود خواب و اختلالات خواب نه تنها کیفیت زندگی روزمره را تحت تاثیر
خواب کافی و باکیفیت یکی از ارکان اساسی سلامتی است. میزان خواب مورد نیاز برای افراد در سنین مختلف متفاوت
توصیههای خواب برای همه گروه های سنی از نوزادی تا کهنسالی بیشتر بخوانید »