زنان در مقایسه با مردان به خواب بیشتری نیاز دارند

دانشمندان دانشگاه دوک، کارولینای شمالی کشف کردند که زنان در مقایسه با مردان به خواب بیشتری احتیاج دارند.

در واقع یکی از بهترین کارهایی که شوهران می توانند در حق همسر خود انجام دهند این است که به او یاد آوری کنند که بهتر است چند ساعت اضافی بخوابد و استراحت کند.

دانشمندان می گویند زنان بیشتر از مردان رنج می برند هم به لحاظ جسمی و هم به لحاظ ذهنی، در صورتی که مجبورند ساعات کمتری بخوابند. آنها دریافتند زنانی که کمبود خواب دارند بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشته و بیشتر خشمگین می‌شوند.

این درحالیست که در مقابل، این مشکلات بر مردانی که از خواب خود محروم هستند، تاثیر کمتری دارد.
پژوهشهای پیشین نیز به نمایش ارتباط کمبود خواب با خطر بیشتر بیماریهای قلبی، مشکلات روحی، سکته و التهاب در بدن پرداخته بودند.

دکتر مایکل بروز، کارشناس خواب، بر این باور است که برخی از زنان دارای کمبود خواب به چنان التهابات شدیدی بدنی دچار می‌شوند که با احساس درد فیزیکی از خواب بیدار می‌شوند.

به گفته دکتر بروز، زنان می‌توانند از برخی از بیماریهای مرتبط با کمبود خواب با کمی چرت زدن اجتناب کنند.

اگرچه به باور وی، این چرت زدنها باید بین 25 تا90 دقیقه باشد چرا که می‌تواند خواب‌آلودگی را افزایش دهد.
دکتر بروز اظهار کرد: در طول خواب،‌ قشر مغزی که مسئول تفکر، حافظه، زبان و دیگر مسائل بوده، از قید حواس رها شده و به حالت بازیابی وارد می‌شود. هرچه در طول روز از مغز استفاده بیشتری شود، این بخش به میزان زمان بیشتری برای بازیابی و در نتیجه خواب بیشتر نیاز دارد.

وی همچنین در ادامه گفت از آن جا که زنان بیشتر از مردان از مغز خود استفاده کرده و میزان بیشتری از وظایف همزمان را انجام می‌دهند، به خواب بیشتری نیاز دارند. همچنین مردان دارای مشاغل سخت و پرزحمت که نیازمند تفکر جانبی زیادی هستند نیز به خواب بیشتر نیازمندند اما احتمالاً باز هم کمتر از زنان به این خواب نیاز دارند.

منبع:

http://www.news.com.au