تکنیک هایی برای سلامت مغز- مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران

تکنیک هایی برای سلامت مغز- مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران

 

یک مطالعه جدید نشان داده است که حل جدول ، پازل و سودوکو می تواند برای سلامت مغز موثر باشد.

با این حال،  هنوز اینکه باعث بهبود حافظه بلند مدت در ما میشود و یا به فرایند های شناختی ما کمک میکند مشخص نیست.

 

بر اساس یک مطالعه اخیر منتشر شده در مجله بین المللی روانپزشکی ، بیشتر افرادی که بیش از 50  سال سن دارند در بازی هایی مانند سودوکو و جدول کلمات متقاطع که انجام داده اند  عملکرد مغزی شان بهتراست بوده است.

 

تکنیک هایی برای جوان نگه داشتن مغز- نوروفیدبک در تهران

محققان اطلاعاتی را از حدود 19100 شرکت کننده در مطالعه در نظر گرفتند تا ببینند که چقدر آنها پازل جدول کلمه و عدد را انجام دادند.

سپس آنها از مجموعه ای از آزمون ها برای سنجش توجه، حافظه و استدلال استفاده کردند.

 

طبق بررسی های انجام شده، افرادی که پازل ها را انجام می دهند، عملکرد مغزی معادل 10 سال جوانتر از سنشان دارند.

در آزمونهای حافظه کوتاه مدت، افرادی که پازل بازی می کرده اند عملکرد مغزی معادل هشت سال جوانتر را داشتند.

 

ارائه خدمات تخصصی نوروفیدبک برای افزایش عملکرد ذهنی 

 

“پیشرفتها به ویژه در سرعت و دقت عملکرد آنها واضح است.

در برخی از مناطق پیشرفت بسیار چشمگیر بود، “دکتر آن Corbett، نویسنده اصلی و استاد دانشکده پزشکی دانشگاه Exeter

کورت گفت: “ما نمی توانیم بگوییم که بازی کردن با این پازل ها لزوما خطر ابتلا به زوال عقل را از بین می برد.

اما این تحقیق از یافته های قبلی پشتیبانی می کند که نشان می دهد استفاده منظم از کلمات و تعداد پازل کمک می کند تا مغز ما برای مدت طولانی بهتر کار کند. ”

محققان می خواهند پس از گذشت زمان شرکت کنندگان را پیگیری کنند.

آنها همچنین می خواهند تأثیر شدت پازل و همچنین عامل در چه مدت افراد درگیر پازل باشند را بررسی کنند.

 

نتایج واقعی

دکتر جری دی. ادواردز، استاد دانشگاه دانشگاه فلوریدا جنوبی در تامپا که بازی مغز و شناخت را مطالعه می کند، گفت: به این دلیل که مطالعه همبستگی است و نه تصادفی، این بدان معنا نیست که بازی ها باعث شناخت بهتر می شوند.

همچنین، افراد بدون کاهش شناختی در این فعالیت ها دخیل هستند، اما زمانی که آنها کاهش شناختی را تجربه می کنند، به احتمال زیاد این کار را ترک می کنند، زیرا آن برایشان خسته کننده و یا چالش برانگیز هستند. ”

وی همچنین منبع تحقیقاتی را به این نتیجه رساند که عملکرد شناختی فقیر می تواند سبب کاهش شیوه زندگی از جمله فعالیت های اجتماعی شود.

ادواردز خاطر نشان کرد: با توجه به یک کارآزمایی بالینی تصادفی بزرگ، آموزش شناختی کامپیوتری با هدف سرعت پردازش در میان افراد مسن نسبت به پازل، جدول کلمات متقاطع بهتر بود.

ادواردز گفت: ” برخی از مهارتهای شناختی که با سن از بین می روند، سرعت ذهنی، تقسیم توجه، نادیده گرفتن حواس پرتی و جلب توجه ما است. مهم این است که با این انواع وظایف با سن، مغز خود را به چالش بکشیم. ”

 

او تحریک شناختی را تشویق می کند اما می گوید که از هیچ شواهدی از آزمایشات تصادفی کنترل نشده آگاه نیست که می تواند عملکرد شناختی را بهبود بخشد یا به طور طولی خطر ابتلا به کاهش شناختی یا زوال عقل را کاهش دهد.

دکتر جسیکا لانگباوم، یک پژوهشگر بیماری آلزایمر از آریزونا و مدرس برنامه ابتکاری پیشگیری از آلزایمر، گفت : که شواهدی وجود دارد که فعالیت های تحریک کننده شناختی مانند پازل می تواند به توانایی های ما مانند تفکر، توجه و استدلال کمک کند.

 

 

منبع 

روانشنا

  • مریم عبداللهی 
  • روانشناس و نوروتراپیست

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

Untitled 206x300 - تکنیک هایی برای سلامت مغز- مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: