تمرینات افزایش سرعت پردازش اطلاعات توسط مغز-قسمت اول

امروز به تمرینی می پردازیم  که سرعت پردازش مغز شما را افزایش خواهد کرد. همچنین این تمرین باعث تقویت مهارت های توجه ، افزایش حافظه فعال، و توسعه مهارت های  بینایی شما می شود.

این تمرین، زمانی که با شدت و فرکانس زیاد انجام می شود باعث ایجاد مسیرهای جدید عصبی و بهبود پلاستیسیته مغزی شما می شود. در واقع ایجاد راه های عصبی جدید در مغز می تواند واقعا شما را باهوش تر و سریع تر کند!

تمرین هوش

مرحله اول:

با صدای بلند جهت نگاه هر یک از شکلک ها (از دید خودتان) را از بالا به پایین،از راست به چپ و از پایین به بالا بخوانید. هر بار مرور کل شکلک ها در یک جهت باید حدود 30 ثانیه و بدون خطا انجام شود! حالا اینقدر تکرار و تمرین کنید که همین کار را در 15 ثانیه انجام دهید.

 

مرحله دوم:

سعی کنید همین کار را از چشم انداز هر یک از شکلک ها تکرار کنید (به عنوان مثال شکلکی که از نگاه شما به سمت چپ نگاه می کند،از نگاه خودش به سمت راست نگاه می کند).

در این مرحله یک چالش دیگر نیز اضافه شده است اما ناامید نشوید! مغز شما می تواند خودش را وفق بدهد و رشد کند.

تمرین مغزی

مرحله سوم:

رنگ هرکدام از شکلک ها را به ترتیب های ذکر شده فوق در زمان 30 ثانیه و بدون خطا با صدای بلند بگویید.

 

مرحله چهارم:

تمرین شماره 1 را تکرار کنید اما هر بار انگشتان را درجهت مخالف چشم ها قرار دهید! (به عنوان مثال وقتی چشم ها به راست نگاه می کنند با انگشتتان به چپ اشاره کنید). در این تمرین عنصری که اضافه شده نیازمند توجه دوجانبه است. وقتی در این کار حرفه ای شدید باز هم کار را سخت تر کنید و این بار سعی کنید فقط در مواردی که به شکلک سبز رنگ می رسید با انگشتتان جهت مخالف را نشان دهید. به مرور متوجه خواهید شد که این تمرین برای شما بسیار روان تر و ساده تر شده است، این به این دلیل است که ارتباطات جدید نورونی در مغز شما شکل گرفته است.

منبع : wikihow

[divider]

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی تقویت حافظه و تمرکز با استفاده از تکنولوژی نوروفیدبک و روشهای افزایش نوروپلاستیسیته است.

4 3 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
10 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments

بسیار تمرین خوب و مهیجی بود آقای دکتر

نسیم

سلام به نظر تمرین جالبی میاد چون با اینکه هنوز انجامش ندادم با خوندن مراحلش هیجان زده شدم…مرسی

هدی

ممنون بابت تمرین جالبتون.

رضا

خیلی خوب بود. چطور میشه مهارت های این نوع رو بیشتر توسعه داد؟

رضا

قسمت دوم …

حسن

عالی بود جالب بود مطمینم خیلی بهم کمک می کنه موفق باشید ممنون که همچین اطلاعات خوبی گذاشتید یاعلی دمتون گرم

هدف

ممنون ازلطفتون ممنون میشم راه های دیگرمعرفی کنید

سلام
میتوانید از روش نروفیدبک نیز بهره گیرید.

Anonymous

امتیاز بینندگان:5 ستاره

Anonymous

امتیاز بینندگان:5 ستاره

حسین احسان نیا

با سلام و خسته نباشید بنده دانش آموز سال آخر دبیرستان هستم و کنکور دارم،اما یه مشکل بزرگی که در این چند سال داشتم اینه که به معلم گوش میدم یهو ذهنم پرش پیدا میکنه و سراغ یکی از مشغله ها به طور ناخودآگاه میره و وقتی به خودم میام میبینم مثلا سی ثانیه تا یک دقیقه کاملا حواسم پرت بود و همچنین موقع درس خوندن هم سوالا رو نمیتونم خوب پردازش کنم و باید چندین بار بخونم ولی در عوض حافظه فووووق العاده قوی رو دارم و به خاطر این مشکلات داره هدر میره، میشه خواهش کنم راهنماییم کنید؟؟؟؟؟؟

سلام دوست عزیز
بهتر است در این زمینه به روانشناس مراجعه فرمایید. طی جلسه مشاوره، علت این موضوع و میزان اختلال مشخص می گردد و متناسب با آن، راهکار مناسب اتخاذ می گردد.
در صورت تمایل می توانید با یکی از مراکز تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.
با آرزوی موفقیت شما

10
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x