تفکرات غلط رایج در مورد خواب

مشکلات خواب

نمونه های زیر برخی از رایج ترین تفکرات غلط در مورد خواب  در افراد مبتلا به اختلالات خواب است

1-من بدون دارو قادر به خوابیدن نیستم

2-من دچار عدم تعادل مواد شیمیایی مغز و در نتیجه آن دچار اختلال خواب هستم!

3-اگر خوابم نبرد ،باز هم باید در رختخواب بمانم و استراحت کنم!

4-زندگی من کاملا خراب خواهد شد اگر نتوانم امشب را درست بخوابم!

این تنها مثال هایی از اختلالات شناختی رایج در مشکلات خواب است که درمان آنها گاهی فقط با دانستن این مشکلات امکان پذیر نیست و نیاز به کمک گرفتن از درمانگر ویژه اختلالات خواب دارد.

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  فلوشیپ اختلالات خواب از دانشگاه بارسلونا

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *