سایت تخصصی پزشکی و دارو | متخصص مغز و اعصاب |متخصص روانپزشکی | کلینیک روانشناسی | مرکز مشاوره ازدواج | زوج درمانی | تست خواب | درمان خروپف

تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک

تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک

 

 

تنفس فقط برای دریافت اکسیژن نیست؛ اکنون با عملکرد و رفتار مغز مرتبط است.

دانشمندان پزشکی شمال غربی برای اولین بار دریافتند که ریتم تنفس باعث ایجاد فعالیت الکتریکی در مغز انسان می شود که قضاوت عاطفی و یادآوری درحافظه را تقویت می کند.

این تأثیرات در رفتار وابسته به اینکه شما چگونه نفس می کشید یعنی بازدم و دم شما به چه صورت است وابسته است.

 

کریستینا زلانو ، استادیار عصب شناسی دانشکده پزشکی دانشگاه فاینبرگ گفت:

“یکی از مهمترین یافته های این مطالعه این است که تفاوت چشمگیری در فعالیت مغز در آمیگدال و هیپوکامپ در هنگام دم در مقایسه با بازدم وجود دارد.”

“وقتی نفس می کشید ، ما متوجه شدیم که نورون ها را در قشر بویایی ، آمیگدال و هیپوکامپ ، در سراسر سیستم لیمبی تحریک می کنید.”

این دانشمندان اولین بار هنگام مطالعه هفت بیمار مبتلا به صرع که برای جراحی مغز برنامه ریزی شده بودند ، این اختلافات را در فعالیت مغز کشف کردند.

یک هفته قبل از عمل ، یک جراح الكترود را به منظور شناسایی منشأ تشنج در مغز بیماران قرار داد.

این امر به دانشمندان این امکان را می دهد تا داده های الکتروفیزیولوژیکی را مستقیماً از مغز بدست آورند.

سیگنال های الکتریکی ضبط شده نشان می دهد فعالیت مغز با تنفس در نوسان است.

این فعالیت در مناطقی از مغز انجام می شود كه احساسات ، حافظه و بو بوجود می آیند.

این کشف دانشمندان را به این سوال سوق داد که:

آیا عملکردهای شناختی معمولاً با این مناطق مغز – بخصوص پردازش ترس و حافظه – در اثر تنفس نیز تحت تأثیر قرار می گیرند؟

 

آمیگدال به شدت با پردازش عاطفی به ویژه احساسات مرتبط با ترس مرتبط است.

بنابراین دانشمندان از حدود 60 فرد خواستند تا ضمن ضبط تنفس ، سریع در مورد عواطف در آزمایشگاه تصمیم بگیرند.

با ارائه چهره هایی از  ترس و تعجب ، افراد باید هر چه سریع تر نشان می دادند که هر چهره چه احساسی را ابراز می کرد.

هنگامی که در حال دم بودند و تصویر به آنها نشان داده میشود ، افراد سریعتر از حالت بازدم احساس موجود در تصویر را تشخیص میدادند.

وقتی افراد هنگام انجام تنفس از دهان ، همان کارها را انجام می دادند ، این اثرات کاهش می یافت.

بنابراین ،این سرعت تشخیص  فقط برای محرکهای ترسناک و فقط در هنگام تنفس ازبینی بود.

 

ارائه خدمات بیوفیدبک برای کنترل علائم اضطراب و استرس 

 

در یک آزمایش با هدف ارزیابی عملکرد حافظه – گره خورده با هیپوکامپ – به افراد مشابه عکس هایی از اشیاء روی صفحه کامپیوتر نشان داده شد .

وبه آنها گفته شد که آنها را به خاطر بسپارند.

بعداً از آنها خواسته شد آن اشیاء را به یاد بیاورند. محققان دریافتند که در یادآوری تصاویر در هنگام استنشاق ، بهتربود.

زیلانو گفت: این یافته ها حاکی از آن است که وقتی فردی در شرایط خطرناکی قرار دارد ، تنفس سریع می تواند مزا همراه داشته باشد .

 

وی گفت:  “اگر حالت هراس دارید ، ریتم تنفس شما سریعتر می شود.”

“در نتیجه ، نسبت به زمان در حالت آرامش ، زمان بیشتری تنفس خواهید کرد.

بنابراین ، پاسخ ذاتی بدن ما به ترس با سریع تر تنفس می تواند تأثیر مثبتی بر عملکرد مغز داشته باشد .

ومنجر به زمان پاسخ سریعتر به محرک های خطرناک محیط شود. ”

بینش بالقوه دیگر تحقیق در مورد سازوکارهای اساسی مراقبه یا تنفس متمرکز است.

زیلانوخاطرنشان كرد:

“هنگام تنفس ، به نوعی در حال همگام سازی نوسانات مغزی در سراسر شبکه لیمبیك هستید.”

 

منبع 

روانشناس

مریم عبدالهی 

روانشناس و نوروتراپیست

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان در ایران

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

نقطه قوت مجموعه پزشکان جایروس نه لوستر های زیباست و نه تزییات راهرو! بلکه پزشکان و روانشناسان قوی است، کادر درمانی جایروس در تمام کشور بی نظیر است

ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغز و اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما مردم عزیز خدمت رسانی می کنند.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

error: