بهترین عادت غذایی در پیشگیری از آلزایمر در میانسالگی

آلزایمر

بهترین  عادت غذایی در پیشگیری از آلزایمر در میانسالگی:

در مطالعه ای که محققان درمور نحوه غذا خوردن انجام داده اند نشان داده است که   تغییر در عادات غذایی در سنین میانسالی منجر به کاهش میزان بروز آلزایمر می شود.

در این مطالعه  دستور غذایی شامل سبزیجات و میوه ها به همراه حبوبات˓ماهی و لبنیات حاوی چربی های اشباع نشده در مقابل دستور غذایی شامل سوسیس و تخم مرغ وشرینی ها و کربوهیدرات ها و ماهی شور و لبنیات حاوی چربی های اشباع شده قرار گرفت.

بعد از حدود 14 سال ˓ افراد سنین 50 سال که از عادت غذای سالم( دسته اول) استفاده کرده اند  خطر و ریسک مبتلا شدن به آلزایمر 90 درصد کمتر است.

در تجزیه و تحلیل جداگانه ای، آنها دریافتند که مصرف  غذای حاوی میزان بالایی از چربی های اشباع شده منجر به کاهش  عملکردهای شناختی و حافظه  و افزایش خطر مبتلا شدن به اختلال خفیف شناختی در 21 سال پیگیری می شود. حتی در کسانی که ApoE-4 مثبت هستند مصرف بیشتر چربی های اشباع شده باعث افزایش خطر زوال عقل در مقایسه با کسانی که رژیم های غذایی حاوی روغن های گیاهی وروغن های ماهی می شود  . در نهایت، آنها دریافتند که با مصرف 3-5 فنجان  قهوه در روز خطر ابتلا به زوال عقل در مقایسه با مصرف کمتر یا بیشتر کاهش می یابد.

[divider]

متخصص مغز و اعصاب

♦  دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما


بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021


درمان بی خوابی در منزل بدون دارو

 

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


درمان افسردگی بدون دارو آنلاین

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

1 دیدگاه دربارهٔ «بهترین عادت غذایی در پیشگیری از آلزایمر در میانسالگی»

  1. مستانه عزيزي

    باسلام ممنون از اينكه بتوانم مقالاتي در زمينه بيشكيري از الزايمر داشته باشم. و خوشحالم از اينكه جنين مراكزي در تهران داريم.

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *