افسردگی یا سرماخوردگی روانی

افسردگی 1

افسردگی یا سرماخوردگی روانی یکی از شایع ترین بیماری های روانپزشکی است که خانم ها را بیشتر از آقایان گرفتار می کند. علت آن در تفاوت های هورمونی و تاثیر زایمان و متفاوت بودن فشارهای اجتماعی بر روی زنان و مردان است. علاوه بر فرد بیمار، خانواده، همسر و دوستان و محیط کاروی نیز تحت تاثیر قرار می گیرند، اما خوشبختانه قابل درمان است. تفکر فرد افسرده دارای ویژگی های زیر است:

  • در سیستم فکری فرد افسرده همه یا هیچ شکل گرفته است، به این معنا که یا همه چیز به نظر او سیاه است یا سفید، یا خیلی خوب و عالیست و یا خیلی بد و افتضاح.
  • در سیستم فکری فرد افسرده دریافت و شناخت از مردم، طبیعت و آینده خویش منفی و مخرب است و فرد در ضمیر ناخودآگاهش خود را بی ارزش، ناتوان و دارای مشکلات زیاد و گناهکار می داند. این فرد نسبت به دنیا و مردم بی اعتماد است و آنها را اشخاص طاقت فرسا، بی توجه، غیرقابل پیش بینی و ظالم می داند که می خواهند او را شکست دهند.

روش های درمانی طبیعی که می توان برای افسردگی به کار برد، می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  1. دخانیات را از زندگی حذف کنیم.
  2. شام را زودتر خورده و از میوه ها و سبزیجات بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنیم.
  3. از نوشیدن چای و قهوه در هنگام شب خودداری کنیم.
  4. 10 دقیقه قبل از خواب دوش آب گرم بگیریم.
  5. حداقل روزی یک وعده میوه مصرف کنیم.
  6. با مشورت پزشک از مولتی ویتامین استفاده کنیم.

افراد افسرده معمولا از مصرف دارو خودداری می کنند. از عوارض دارویی و معتاد شدن و عادت به دارو وحشت دارند. سرزنش اطرافیان را در رابطه با دارو دوست ندارند – به عنوان مثال مگه چندسالته که دارو مصرف می کنی یا اگر دارو را شروع کنی مجبوری تا آخر عمرت دارو مصرف کنی و غیره.

باید این آگاهی را به این اشخاص بدهیم که افسردگی نوعی سرماخوذدگی روانی است و اینکه همه داروها اعتیاد آور نیستند و پس از بهبودی نیازی به استفاده از آنها نیست.

در انتها باید خاطر نشان کرد که یکی از روش های درمان افسردگی، روش غیردارویی است که بسیار مفید و بدون هیچگونه عوارض جانبی می باشد. یکی از این روش های غیردارویی روش TDCS است که با تحریک الکتریکی مغز انجام می شود و بسیار ایمن می باشد. این روش در کلینیک فوق تخصصی آلومینا در دسترس است.

لیلا نوروز جم، کارشناس ارشد روانشناسی 

IMG_20151115_232338

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x