اختلالات خواب

از آنجایی که روزانه به خاطر کارهای مختلف، به خود فشار می آوریم – رسیدگی به خانواده، کار، عضویت در

کنترل دفع مایعات : قبل و بعد از ورزش به ویژه در آب و هوای گرم و نیز در مرحله

چه چیزی در مورد خواب نوجوانان منحصر به فرد می باشد؟ خواب نوجوانان معمولا نامنظم تر از خواب بزرگسالان و

نوشیدن کمی مشروب قبل از خواب ممکن است به شما کمک کند خیلی سریع تر بخوابید، اما تحقیقات جدید نشان

پاراسومنیا یک اختلال عصبی است که فرد به موجب ان  در دوران خواب کار های عجیب و متفاوتی انجام میدهد

  [metaslider id=16858]   منبع : webmd.com   مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست    

    شما به طور ناگهانی ساعت 3 صبح از خواب بیدار میشوید و تنها زمان کوتاهی است که چشمان

    براساس خواب مراجع، او بدنبال بررسی وضعیت می رود و نوری که مشاهده می کند بر روی او

    گاهی اوقات پیش می آید که به طور ناگهانی از خواب بیدار می شوید، آشفته و سردرگم از

  بیشترین مدت بیخوابی شما چقدر طولانی بوده است ؟     خواب نیز همانند تنفس یکی از نیازمندی های