احتمال بروز میگرن را با انتخاب یک سبک زندگی سالم کاهش دهید

میگرن

 

وعده های غذایی نرمال و منظم به کنترل میگرن کمک میکنند.لوردر باور دارد که مطالعه بروی بسیاری از افراد مبتلا به میگرن نشان میدهد که اگر فرد حداقل 5 ساعت غذا نخورد ممکن است به سردرد مبتلا شود .

وزن بدن هم نقش مهمی در تعداد دفعات و شدت سردرد ایفا میکند.هیچ شواهدی وجود ندارد که ارتباط بین وزن بالا و بروز میگرن را تایید نماید ولی مطالعات نشان میدهند که افراد چاق به سردرد های شدیدتر و جدی تری نسبت به افراد لاغر اندام مبتلا میشوند.

بهتر است که افراد مبتلا به میگرن از مصرف دخانیات و مواد الکلی بپرهیزند و یا مصرف نوشیدنی های الکلی را به حداقل برسانندو یک رژیم غذایی متناسب به همراه تمارین فیزیکی را انتخاب نمایند.همچنین انها باید مراقب وزن خود باشند تا به بیماری های دیگر مبتلا نشوند.

افرادی که پیش از آغاز میگرن،علائمی را مشاهده میکنند نسبت به دیگر افراد بیشتر در معرض سکته قلبی هستند.البته افرادی هم که پیش از آغاز میگرن نشانه ای ندارند در معرض ابتلا به دیگر اختلالات میباشند.

آقایان مبتلا به میگرن بیشتر از خانمها در معرض سکته و حمله قلبی میباشند ولی ارتباط بین میگرن و بیماری های قلبی مشخص نیست.

به عقیده لوردر،شما نمیتوانید این حقیقت را عوض کنید که پیش از بروز میگرن علائمی را دارید پس ارزشی ندارد که در این خصوص نگران باشید.

بهتر است با کمک پزشکتان بروی عوامل خطرزایی کار کنید که امکان بروز حملات قلبی و بیماری های قلبی را افزایش میدهند و شما میتوانید این عوامل را کنترل نمایید مانند کلسترول خون،فشار خون،دیابت و وزن بدن .با این کار به بهبود سلامتی خود کمک میکنید.

گردآورنده: مریم عمادی

مشاور تغذیه و رژیم درمانی

[divider]

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان الومینا

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x