آموزش تصویری ماساژ شیاتسو (ماساژی برای درمان سردرد)

آموزش تصویری ماساژ شیاتسو برای درمان سردرد عصبی (سردرد تنشی)

رهایی از تنش

شیاتسو نوعی  ماساژ است که سیستم عصبی شما را آرام و استرس را تسکین می دهد.ماساژ شیاتسو برای درمان سردرد عصبی با فشار دست، کشش عضلات و ماساژ نقاط فشار صورت می گیرد.شیاتسو در از بین بردن سردرد، بی خوابی، ناراحتی های پوستی، درد پشت، مسائل مربوط به دستگاه هاضمه و یبوست کمک می کند.

سردرد تنشی شایعترین نوع سردرد است و در اینجا چند راهنمایی برای چگونگی استفاده از ماساژ شیاتسو برای درمان سردرد تنشی برای شما ارائه می گردد.

 

1- درخواست ازبیمار برای دراز کشیدن و استراحت.

قبل از شیاتسو باید مطمئن شوید که بیمار در وضعیت راحتی قرار گرفته است.از بیمار بپرسید که آیا او به اندازه کافی گرم و راحت است. تلاش کنید به او کمک کنید تا ریلکس شود. نور کم چراغ به ایجاد یک محیط آرامش بخش بسیار کمک می کند.

ماساژ برای سردرد تنشی

 

2-مناطق مختلف بدن بیمار را در جهت پیدا کردن جایی که بیشترین تنش واقع شده  لمس کنید .

از آنجا که بیمار دارای سردرد تنشی است ،پس به احتمال زیاد دارای تنش در مناطق سر و یا گردن است. با این حال،به شما توصیه می کنم  در شانه ها و شکم نیز به بررسی مناطق پر تنش و پراسترس، بپردازید.

ماساژ مرحله 3

 

3-فشار ملایم با انگشتان دست به شقیقه های بیمار.

به دقت به واکنش بیمار در هنگام ماساژ شقیقه ها دقت کنید،اگر دیدید آرامش پیدا می کند،به آرامی مالش را بصورت حرکات دایره ای به منظور کاهش هر گونه استرس در شقیقه ها ادامه دهید.

ماساژ شقیقه ها

 

4-نوازش پیشانی بیمار.

به آرامی  پیشانی را در منطقه بین شقیقه ها با نوک انگشتان خود با  یک حرکت دایره ای ماساژ دهید. پس از مدت کوتاهی، به سمت طرفین و سپس بالا و پایین تغییر حرکت دهید.

سردرد تنشی

 

5-ماساژ نقاط تحت فشاردر قاعده جمجمه.

سه نقطه اصلی قابل لمس در قاعده جمجمه وجود دارد.ماساژ آهسته و ملایم این مناطق را امتحان کنید.

ماساژ قاعده جمجمه

 

6-چرخش سر بیمار از ناحیه گردن.

چرخش را محکم انجام ندهید زیرا فشار زیاد می تواند باعث درد اضافی و استرس برای بیمار شود. این کار را چندین بار در هر دو طرف تکرار کنید.

سردرد تنشی چرخش سر

 

7-فشار دادن  بالای سر.

پوست سر و نقاط دیگر بالای سر را به آرامی با نوک انگشتان ماساژ دهید.

ماساژ

 

8-اجازه دادن به بیمار برای استراحت.

بسیاری از بیماران معتقدند چرت زدن بهترین راه برای تکمیل ماساژ شیاتسو است.

ماساژ شیاتسو مرحله آخر

.

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی درمان انواع سردرد و میگرن در ایران است.

منبع: سایت فوق تخصصی سردرد آلومینا

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
2 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
علی

پس چرا تصویر نداره؟ لطفا تصاویر را درست کنید

2
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x