خانه / اختلال نعوظ / چگونه می توان اختلال نعوظ را در مردان درمان کرد؟

چگونه می توان اختلال نعوظ را در مردان درمان کرد؟

چگونه می توان اختلال نعوظ را در مردان درمان کرد؟Reviewed by سمیه محمدی on Apr 19Rating:

اختلال نعوظ

اختلال نعوظ یکی از مشکلات جنسی رایج در بین مردان است. اما قبل از جدی شدن مشکل راهکارهایی برای پیشگیری از آن وجود دارد. در ادامه به برخی از آنها می پردازیم، اما پیش از مطالعه ادامه مقاله توصیه می کنیم ویدئوی زیر را در این رابطه تماشا کنید.

  1. کنترل وزن و اختلال نعوظ

گاهی وزن اضافه شما تاثیر زیادی بر روی زندگی جنسی تان دارد. اگر چاق باشید، احتمال بالا بودن کلسترول و دیابت بیشتر خواهد بود که منجر به بروز مشکلات نعوظ می شود. بررسی ها نشان داده اند مردانی که دارای دور کمر بیشتر از 100 سانتیمتر هستند، بیش از دیگران در معرض ابتلا به اختلال نعوظ خواهند بود. بنابراین اگر می خواهید روابط جنسی موفقی داشته باشید، وزن خود را در حد مناسب حفظ کنید.

  1. رژیم غذایی مناسب انتخاب کنید.

اختلال نعوظ اغلب با بیماری های قلبی در ارتباط است. بنابراین به نظر می رسد انتخاب یک رژیم غذایی سالم برای نعوظ نیز مفید خواهد بود. سعی کنید از غذاهایی که باعث انسداد عروق خونی می شوند، کمتر مصرف کنید. این غذاها عبارتند از لبنیات پرچرب، غذاهای سرخ شده و گوشت قرمز. بهتر است بیشتر میوه ها و سبزیجات تازه، ماهی و غلات سبوس دار بخورید. به یاد داشته باشید رژیم غذایی سالم روی تمام بخش های زندگی، از جمله زندگی جنسی، تاثیر می گذارد.

  1. فشار خون خود را کنترل کنید.

فشار خون بالا باعث تنگ شدن عروق خونی شده و گردش خون را در تمام بدن کاهش می دهد. اگر خون کمتری به آلت تناسلی شما برسد، نعوظ برایتان سخت تر خواهد بود. پس زمان آن رسیده فشار خون خود را به طور منظم چک کنید.

  1. کلسترول بدن خود را کاهش دهید.

زمانی که کلسترول در رگ های خونی ساخته می شود، باعث تنگ تر شدن آنها می شود و همانطور که قبلا بیان شد تنگ شدن رگ های خونی باعث کم شدن گردش خون می شود. کاهش گردش خون نیز باعث بروز مشکل در نعوظ خواهد شد. اگر کلسترول شما بالاست با پزشک خود مشورت کنید. پزشک می تواند با تجویز دارو یا تعیین رژیم غذایی مناسب در کاهش کلسترول به شما کمک کند.

  1. دیابت را تحت کنترل خود بگیرید.

اگر دیابت خود را کنترل نکنید، ممکن است دچار اختلال نعوظ شوید. علت بروز این مشکل نیز این است که قند به عصب ها و رگ های خونی در آلت تناسلی آسیب می زند. در مورد روش های کنترل دیابت و قند خون خود با پزشک مشورت کنید.

  1. سیگار را ترک کنید.

یک دلیل قانع کننده دیگر برای ترک سیگار: مردانی که سیگار می کشند دو برابر کسانی که سیگار نمی کشند، در معرض ابتلا به اختلال نعوظ هستند. سیگار کشیدن زندگی جنسی شما را تحت تاثیر قرار می دهد چرا که باعث تنگ شدن رگ های خونی می شود. به علاوه در مدانی که سیگار می کشند، داروهای مربوط به درمان نعوظ اثربخشی مناسب را ندارند.

  1. نوشیدنی های الکلی را کنار بگذارید.

نوشیدن زیاد الکل باعث بروز اختلال نعوظ و ارگاسم در مردان می شود. اگر علت مشکل نعوظ شما نوشیدن الکل است، با ترک آن بهبود خواهید یافت.

  1. مواد مخدر مصرف نکنید.

بسیاری از مواد مخدر شادی آور باعث بروز مشکل نعوظ می شوند. موادی مانند کوکائین، آمفتامین و ماری جوانا باعث بروز مشکلاتی می شوند. این مواد سرعت عملکرد سیستم عصبی را کاهش می دهند و برخی از آنها نیز به رگ های خونی آسیب می رسانند. اگر فکر می کنید با این مواد دچار مشکل هستید، این تنها یک دلیل برای ترک این مواد است.

  1. ورزش کنید.

ورزش کردن به روش های مختلف بر روی زندگی جنسی و جسمی شما تاثیر می گذارد. ورزش کردن باعث سالم ماندن رگ های خونی می شود، به کنترل وزنتان کمک می کند، استرس شما را کاهش می دهد و به طور کل باعث ایجاد حس خوب در شما می شود. یک تحقیق در این زمینه نشان داد که حتی نشان داده است که حتی 30 دقیقه پیاده روی در روز احتمال بروز اختلال نعوظ را کاهش می دهد.

  1. سطح هورمون تستوسترون خود را کنترل کنید.

از سن 30 سالگی به بعد سطح هورمون تستوسترون به تدریج کاهش پیدا می کند. اگر میزان این هورمون خیلی کم شود، بر روی میل جنسی و توانایی نعوظ تاثیر خواهد داشت. یک آزمایش خون به شما سطح تستوسترون را اعلام می کند. برای رفع این مشکل روش های درمانی زیادی وجود دارد.

  1. از استروئیدهای آنابولیک استفاده نکنید.

به یاد داشته باشید بالا بردن سطح تستوسترون به میزان زیاد در بدن به منظور ساخت عضلات، به نعوظ آسیب می زند. مصرف داروهای استروئیدی که باعث ساخت عضله می شوند، سطح تستوسترون بدن را به میزان زیادی بالا می برند و به این ترتیب توانایی بدن در ساخت تستوسترون غیرفعال می شود؛ در نتیجه در صورت قطع مصرف این داروها مشکل اصلی شما شروع خواهد شد. به علاوه این داروها عوارض جانبی دیگری نیز دارند، از جمله  چروکیده شدن بیضه و طاسی. بهتر است از مصرف این داروها اجتناب کنید.

  1. اضطراب خود را مدیریت کنید.

زمانی که به دلیل کار، روابط و یا تغییرات مهم زندگی دچار اضطراب می شوید، میل جنسی شما تحت تاثیر قرار می گیرد. اگر این مشکل با اختلال در نعوظ منجر شود، اضطراب شما بیشتر هم خواهد شد. بنابراین با استفاده از تکنیک های مختلف اضطراب خود را کاهش دهید و به این ترتیب عملکرد جنسی خود را بهبود بخشید.

  1. آپنه خواب را درمان کنید.

بررسی ها نوعی ارتباط بین آپنه خواب و اختلال نعوظ نشان داده اند. زمانی که آپنه خواب شما درمان می شود، شاهد بهبود مشکل نعوظ و رابطه جنسی خود خواهید بود. بنابراین اگر فکر می کنید دچار آپنه خواب هستید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

  1. عوارض جانبی داروهای مصرفی خود را بشناسید.

یکی از عوارض جانبی رایج در بسیاری از داروهای تجویز شده بروز اختلال نعوظ است. برخی از این داروها عبارتند از:

  • دیورتیک ها
  • ضدافسردگی ها
  • شل کننده های عضلانی
  • داروهای سرطان
  • آنتی هیستامین ها
  • ضد دردهای مخدر

اگر از هر یک از این داروها مصرف می کنید و دچار اختلال نعوظ شده اید، لازم نیست مصرف دارو را بلافاصله قطع کنید، بلکه با پزشک خود در مورد تغییر دارو صحبت کنید.

  1. فعال باشید.

بروز اختلال نعوظ هر از گاهی امری غیر طبیعی نیست، اما اگر این مشکل به طور مداوم برایتان رخ می دهد آن را نادیده نگیرید و به پزشک مراجعه کنید. هر چه زودتر برای درمان مشکل اقدام کنید، سریعتر به نتیجه خواهید رسید.

لینک منبع

جهت گرفتن نوبت و برقراری ارتباط با مشاورین و متخصصین سکستراپیست ما در شعب تهران و کرج اینجا را کلیک کنید. 

نگارنده: سمیه محمدی 

گروه پزشکان جایروس

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان امیرحسنی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره سمیه محمدی

گروه پزشکان آلومینا از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی آلومینا با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب در حال راه اندازی در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد.
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه