خانه / خدمات تخصصی / دروغ گوها بخوانند

دروغ گوها بخوانند

دروغ گوها بخوانندReviewed by مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی on Jan 29Rating:

پنج مرحله برای توقف دروغ گفتن

آیا شما با گفتن حقیقت مشکل دارید؟

برای اینکه در خودتان تغییر در دروغ گفتن ایجاد کنید آماده اید ؟
دلایلی که می تواند باعث دروغ گفتن شود می تواند ارتقاء یافتن دختران و پسران به خواسته هایشان و یا منبع ترس باشد اما دریغ از اینکه نمی دانند ممکن است چه عواقبی را به همراه داشته باشد.

دروغ گفتن و یا ارائه اطلاعات نادرست به دیگران باعث ایجاد نگرانی در زندگی میشود.

 

دروغ

 

حال سوال این است که چه چیزی را شما می توانید انجام دهید تا عادات دروغ گفتن تان تغییر پیدا کند .آیا ممکن است؟ بله، به گفته کارشناسان، تغییر عاد دروغ گفتن شدنی است اما نیاز به اراده قدرت و فداکاری دارد.

در اینجا پنج مرحله برای شروع صداقت در شما گفته شده است:

 

 

  1. اعتراف

دروغگویی هم نوعی اعتیاد است که به آن وابسته شده اید در اولین قدم باید به دروغتان اعتراف کنید ، نه فقط به خودتان بلکه به افرادی هم به آنها دروغ گفته اید اعتراف کنید.

 

 

  1. پشتیبانی تیم

با آنها که شما را دوست دارند و برایشان مهم هستید در ارتباط باشید تا در مقابل صداقت شما ، شما را پشتیبانی کنند و تشویقتان کنند ، این تیم می تواند شامل گروه درمانی هم ، باشد ، داشتن بحث در مورد دروغگویی با گروه و یا درمانگر می تواند احساس شما از دروغگویی کشف کند .

صادق باش ، خودت باش

 

 

  1. محرک هایی که باعث دروغ گویی میشوند را شناسایی کنید

پس از تصمیم گرفتن به گفتن حقیقت و اعتراف به درغگویی ، گام بعدی شناسایی عواملی است که باعث میشود شما دروغ بگوئید .

برخی از عوامل می تواند درمحیط شما و یا افرادی باشند که در اطرافتان هستند ، به موقعیت ها نگاه کنید و اقدامات خود را تغییر دهید و نگرش هایی را که ممکن است شما را در شرایط دروغ قرار دهد تغییر دهید.

خودتان را در همان موقعیت فرض کنید که با افشای دروغتان چه احساسی پیدا خواهید کرد؟ عصبانی ؟ ناراحت ؟ و یا شرمسار؟

احساسی را که دوست دارید پیدا کنید را بررسی کرده تا مانع از دروغ گفتن شما شود.

 

 

  1. تصمیم گیری برای ترک عادات قدیمی

مشکل ترین گام به سوی تغییر عادات دروغ گفتن ، همین مرحله است که در واقع مداخله مثبت است ، حالا که تصمیم به صداقت گرفته اید باید تلاش کنید برخی از عادات قدیمی را متوقف کنید .

 

با چشمان بسته چند قدمی راه بروید و نفس عمیق بکشید ، چشمان را باز کرده و در آینه به خود بگوئید که امروز روز شما است و امروز روز قابل اعتماد بودن است و سعی در کنترل اعمال خود کنید.

 

 

  1. تغییر مسیر

    اکنون که متوجه شده اید چه عواملی باعث دروغگویی شما شده اند شیوه عملکرد خود را تغییر دهید ،نگران نباشید ، قرار نیست همه چیز زندگی تان تغییر کند فقط قسمت هایی باید حذف یا تغییر شکل داده شود که باعث دروغ گفتن شما میشود، به عنوان مثال اگر فردی شما را تحت فشار قرار میدهد بهتر است از آن موقعیت دوری کنید تا مجبور به دروغ نباشید و تا زمانی که تلاش نکرده اید و درمراحل قبلی به خوبی تسلط پیدا نکرده اید ، بهتر است وارد مرحله بعدی نشوید.

البته این گام بسیار ساده است و برای رسیدن به آن باید تلاش کنید.

 

 

منبع:

www.compulsivelyingdisorder.com

 

مریم عبداللهی

مریم عبداللهی ، روانشناس و نوروتراپیست

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت ) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 8 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22648627

021-22636863

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، ميدان آزادی،به سمت بزرگراه محمدعلی جناح، ابتدای بلوار صالحی، كوچه جعفرنیا ،پلاك ٢١ ،طبقه ٤ ، واحد ١٦

021-66038295

09012941637

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09901865597

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی درمان های دارویی و غیردارویی وسواس (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان وسواس و کلیه اختلالات مرتبط با وسواس بصورت فوق تخصصی و با ترکیب روش های دارویی و غیردارویی انجام می شود . برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و…استفاده می شود. این مرکز تحت نظر دکتر مهدی هرمز پور روانپزشک، دکتر زینب طاهری متخصص مغزواعصاب و گروهی از روانشناسان می باشد. همچنین درمان مشکلات مغزواعصاب (سکته مغزی،ام اس، تشنج، سردرد و… ) هم در این مرکز انجام میشود.

تهران، خیابان دماوند،بین سبلان و وحیدیه،خیابان میرحسینی،ساختمان شهریار،پلاک 1، طبقه سوم، واحد 25

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  77839404

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

درباره مدیر ارشد دپارتمان روانشناسی

مریم عبداللهی روانشناس و نوروتراپیست دارای 14 سابقه فعالیت در زمینه های مشاوره تربیتی،آموزشی کودک وخانواده رفتار درمانی درمانگر کودکان در حیطه های کودکان استثنایی، بیش فعالی،تشخیص اوتیسم درمانگر بزرگسالان در زمینه های تقویت حافظه،ارتقای عملکرد ذهنی،اضطراب ومشاوره روابط پیش از ازدواج ( رفتار و بهداشت جنسی ). در صورت تمایل به تعیین نوبت ویزیت با ما تماس بگیرید.
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه