خانه / تغذیه / انار، پادشاه میوه ها

انار، پادشاه میوه ها

انار، پادشاه میوه ها

انار، پادشاه میوه ها

آب میوه تازه لزوما سبز نیست یا لازم نیست پر از اسفناج باشد. آب انار جاوی بیش از 100 ماده شیمیایی گیاهی است. آب انار سال ها به عنوان دارو مورد استفاده قرار گرفته است.

امروزه آب انار به خاطر فواید سلامتی آن مورد مطالعه قرار گرفته است. این میوه به پیشگیری از سرطان، حمایت از سیستم ایمنی و باروری کمک می کند. در ادامه به برخی از مزایای بالقوه انار اشاره می کنیم.

  1. آنتی اکسیدان

دانه های انار حاوی پلی فنول هستند. این مواد شیمیایی حاوی میزان زیادی آنتی اکسیدان می باشد. آب انار نسبت به دیگر میوه ها حاوی آنتی اکسیدان بیشتری است. این میوه 3 برابر چای سبز آنتی اکسیدان دارد. آنتی اکسیدان موجود در آب انار به آزادسازی رادیکال های آزاد و محافظت از سلول ها کمک کرده و التهاب را کاهش می دهد.

  1. ویتامین C

آب یک انار بیش از 40 درصد ویتامین C مورد نیاز شما را در روز تامین می کند. ویتامین C در حالت پاستوریزه شکسته می شود و اثرات مفید خود را از دست می دهد. بنابراین لازم است آب انار تازه بخورید تا مواد مغذی آن به بدنتان برسد.

  1. پیشگیری از سرطان

محققان به تازگی دریافته اند که آب انار مانع رشد سرطان پروستات می شود. علیرغم بررسی هایی که در مورد تاثیر آب انار بر روی سرطان پروستات انجام شده است، اما نتایج هنوز کاملا مشخص نیست.

به هرحال آب انار از بروز سرطان جلوگیری می کند یا خطر ابتلا به آن را کاهش می دهد. بنابراین خیلی خوب است که آن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

  1. محافظت از بیماری آلزایمر

آنتی اکسیدان موجود در آب انار و غلظت بالای آن پیشروی بیماری آلزایمر را کاهش می دهد و از حافظه محافظت می کند.

  1. هضم غذا

آب انار می تواند التهاب روده را کاهش دهد و به هضم غذا کمک کند. این میوه برای افراد مبتلا به بیماری کرون، کولیت اولسراتیو و دیگر بیماری های التهابی روده بسیار مفید است.

در مورد تاثیر آب انار بر روی مشکل اسهالی تناقض هایی وجود دارد، به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند از مصرف آب انار تا بهبود علائم اجتناب کنند.

  1. ضد التهاب

آب انار یک ضد التهاب قوی است زیرا حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان می باشد. آب انار التهاب را در بدن کاهش می دهد و از فشارهای اکسیداتیو و آسیب دیدگی پیشگیری می کند.

  1. آرتریت

فلاوونول موجود در آب انار از التهاب هایی که منجر به آرتروز و آسیب دیدگی غضروف می شوند، پیشگیری می کند. این آب میوه اثرات خوبی بر روی پوکی استخوان، آرتریت روماتوئید و دیگر انواع آرتریت ها و التهابات مفصلی دارد.

  1. بیماری قلبی

آب انار یکی از موثرترین میوه ها برای سلامت قلب محسوب می شود. این میوه از قلب و عروق محافظت می کند. بررسی ها نشان داده اند که آب انار جریان خون را بهبود می بخشد و از سفت شدن عروق جلوگیری می کند. به علاوه این میوه مانع رشد لخته های خونی و بالا رفتن کلسترول می شود. اما انار ممکن است با فشار خون بالا و داروهای کلسترول مانند استاتین ها واکنش منفی نشان دهد. بنابراین اگر دچار این مشکل هستید یا از این داروها استفاده می کنید، قبل از خوردن آب انار یا مکمل های مربوط به آن با پزشک مشورت کنید.

  1. فشار خون بالا

نوشیدن روزانه آب انار می تواند فشار خون سیستولیک را کاهش دهد. اما اینکه آب انار فشار خون را به طور کل کاهش می دهد یا خیر کاملا مشخص نیست و نیاز به بررسی های بیشتری دارد.

  1. ضد ویروس

بین ویتامین C و دیگر مواد مغذی ایمنی بدن، مانند ویتامین E، آب انار می تواند از بروز بیماری ها پیشگیری کرده و با عفونت مبارزه می کند. همچنین در آزمایشات مشخص شده که انار ضد باکتری و ضد ویروس می باشد. این میوه دارای اثرات مفیدی برای عفونت ها و ویروس هاست.

  1. سرشار از ویتامین

علاوه بر ویتامین C و ویتامین E، آب انار منبع خوبی از فولات، پتاسیم و ویتامین K می باشد.

  1. حافظه

طبق تحقیقاتی که اخیرا انجام شده، نوشیدن روزانه آب انار یادگیری را بهبود بخشیده و به بهبود حافظه کمک می کند.

  1. عملکرد جنسی و باروری

غلظت آنتی اکسیدان در آب انار و توانایی آن برای تاثیر بر روی فشار اکسیداتیو به طور بالقوه به باروری کمک می کند. فشار اکسیداتیو باعث اختلال در عملکرد اسپرم ها شده و باروری خانم ها را کاهش می دهد. اما محققان هنوز مزایای دقیق انار را در این زمینه نمی دانند و نیاز به تحقیقات بیشتری می باشد. به علاوه نوشیدن آب انار میزان تستوسترون را در خانم ها و آقایان افزایش می دهد که یکی از مهم ترین هورمون ها در برقراری رابطه جنسی است.

  1. توانایی و عملکرد ورزش

آب انار به تقویت عملکرد ورزشی کمک می کند. آب انار به کاهش درد و بهبود قدرت بازیابی کمک می کند.

  1. دیایت

آب انار در خاورمیانه و هند به طور سنتی برای درمان دیابت مورد استفاده قرار می گرفت. تاثیرات آن هنوز کاملا مشخص نیست، اما به هرحال انار به کاهش مقاومت انسولین و کاهش قند خون کمک می کند.

لینک منبع

نگارنده: سمیه محمدی

گروه پزشکان جایروس

 


گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

گروه پزشکان جایروس (آلومینا) حاصل بزرگترین کار گروهی فوق تخصصی مغزواعصاب و روان

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع ظفر) واحد ویژه روانپزشکی و مشاوره

شامل دپارتمان های روانپزشکی،روانشناسی،روانکاوی ، مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک :

تهران,خیابان دکتر شریعتی،بالاتر از تقاطع ظفر ؛کوچه صادقیان , پلاک 6 واحد  9 (پذیرش فقط با وقت قبلی) برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

021-22852673

021-22852784

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

مرکز شماره یک تهران (شریعتی تقاطع دولت) واحد ویژه مغز و اعصاب و رواندرمانی

شامل دپارتمان های مغز و اعصاب، اختلالات خواب ( انجام و مشاوره تست خواب)،گفتار درمانی،رواندرمانی،درمان و مشاوره اختلالات جنسی

تهران,خیابان دکتر شریعتی, روبروی خیابان دولت,کوچه امامزاده, نبش فروشگاه جامبو, پلاک 14, طبقه دوم واحد 6 (برای دیدن مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید)

021-22616377 

09024802196 

ساعات تماس :همه روزه (غیر از جمعه ها) 9 صبح الی 8 شب

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

مرکز شماره دو (شرق تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره

شامل دپارتمان های مغزواعصاب,روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، واحد 2

77136229-77091723

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

مرکز شماره سه (غرب تهران) ویژه روانپزشکی ،مغز و اعصاب و مشاوره و رواندرمانی

تهران، خیابان آزادی تقاطع شادمان، جنب داروخانه اعتصام. پلاک 409. طبقه همکف، واحد 27

دپارتمان مغز و اعصاب،روانپزشکی،روانشناسی،مشاوره و رواندرمانی، نوروفیدبک و بیوفیدبک،تغذیه

شماره های تماس

021-66069755

021-66159118

021-66159121

ساعات تماس: همه روزه غیر از تعطیلات، 9 صبح الی 9 شب

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا  و برای دریافت نشانی دقیق اینجا کلیک کنید.

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

مرکز زوج درمانی و سکس تراپی (شریعتی تقاطع قلهک)

تهران،خ شریعتی ،جنب بیمارستان ایران مهر، کوچه میری، ساختمان پزشکان جهانمهر ، واحد 4

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

شماره های تماس مرکز شماره چهار (شریعتی):

09035445828_ 26600456

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

مرکز فوق تخصصی ارتوپدی, فیزیوتراپی و توانبخشی (واقع در شرق تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان درد های کمر و گردن به روش های غیر جراحی و کلیه خدمات تخصصی و پیشرفته توانبخشی و فیزیوتراپی انجام می شود. برای دیدن لیست کلیه مشکلاتی که در این مرکز درمان می شوند اینجا کلیک کنید.

تهران،بزرگراه رسالت، بعد از میدان رسالت به سمت شرق، نرسیده به چهار راه سرسبز، روبروی مسجد حجتیه،پلاک 686، طبقه پنجم، واحد 10

برای مشاهده مسیر دسترسی از طریق نقشه گوگل اینجا کلیک کنید

دپارتمان طب فیزیکی و توانبخشی،حرکات اصلاحی،ورزش درمانی،فیزیوتراپی,ارتوپدی (شایگان مهر)

صبح تا 3 بعد از ظهر:

77189615

09338178807

3 بعد از ظهر تا 9 شب:

77189675

09125131136

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

مرکز فوق تخصصی کودک و خانواده بوجیکا (واقع در شمال تهران)

در این مرکز فوق تخصصی درمان مشکلات کودک و نوجوان (اختلالات یادگیری، مشکلات رفتاری، افسردگی و اضطراب،مشکلات گفتار و زبان و… انجام می شود). برای درمان در این مرکز از روش های درمان های دارویی،غیر دارویی و گفتار درمانی، بازی درمانی، هنر درمانی و…استفاده می شود.

تهران، خیابان شریعتی، تقاطع خیابات دولت و شریعتی، ابتدای کوچه امامزاده، پلاک 14 واحد 7

تلفن جهت هماهنگی نوبت ویزیت و پاسخ به سوالات:  02122636858

ساعات تماس:همه روزه غیر از تعطیلات رسمی  9 صبح الی 7 شب

برای کسب اطلاعات بقیه شعب تهران و شهرستانها اینجا کلیک کنید.

اینترنت پر است از سایت هایی که مطالب پزشکی دارند اما مطالب این سایت ها چقدر معتبرند؟ 

سایت جایروس بزرگترین سایت و مرکز تخصصی اطلاع رسانی ،درمان و پیشگیری از بیماری های مغز و اعصاب و روان در کشور است که مستقیما توسط پزشکان متخصص و تیم درمانگران اعصاب (روانشناس،روانپزشک،گفتار درمانگر و…) مدیریت می شود. ما از سال 1388 آغاز کردیم و اکنون گروه پزشکان جایروس با معرفی برترین کادر درمانی در مناطق مختلف تهران و شهرستان های مختلف کشور حضور دارند و در رفع مشکلات جسمی در حیطه های مغزو اعصاب و روان و ارتوپدی و توانبخشی و مشکلات روانپزشکی بزرگسالان و کودکان به شما کمک می کنند. استفاده از اطلاعات موجود در سایت رایگان است ولی لطفا کپی نکنید.

اگر خودتان روانشناس یا کادردرمانی حیطه مغزواعصاب وروان هستید و مایلید به تیم مجموعه پزشکان و درمانگران جایروس بپیوندید  برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا کلیک کنید.

 

 

 

مرکز تخصصی فیزیوتراپی و توانبخشی شایگان مهر

درباره سمیه محمدی

گروه پزشکان آلومینا از سال 1388 با ترکیبی از اساتید دانشگاه و مجرب ترین کادر درمان حیطه مغز و اعصاب و روان کار خود را آغاز نموده است. این مجموعه تخصصی متشکل از پزشکان متخصص مغز و اعصاب، اعصاب و روان (روانپزشک)، روانشناس ، روان درمانگر، نوروتراپیست ،گفتار درمانگر،کاردرمانگر،فیزیوتراپیست و.... با هدف ارائه خدمات تشخیصی، درمانی و بازتوانی در جهت ارتقا توانمندی ها و تسریع تشخیص و بهبود اختلالات مرتبط در حیطه اعصاب، روانشناسی و روانپزشکی و با استفاده از جدیدترین تکنولوژی ها و روش های درمانی (نوروفیدبک ،بیوفیدبک، شناخت درمانی،رفتار درمانی، روان درمانی شناختی،بازی درمانی،دارو درمانی،رفتار درمانی دیالکتیکی و ...) در خدمت شما عزیزان است. مجموعه تخصصی آلومینا با 4 مطب فعال در تهران و 9 مطب در حال راه اندازی در سراسر کشور،یکی از بزرگترین مراکز درمانی اختلالات حیطه مغز و اعصاب و روان در کشور می باشد.
@tehranskin
عضویت در خبرنامه ثبت نام
ثبت نام شما با موفقیت انجام شد
در خبرنامه ما عضو بشید و دسترسی خودتون به اطلاعات جالب و جذاب رو راحت کنید. باقی کارها رو ما برای شما انجام میدیم. تنظیم خبرنامه خبرنامه سلامت خبرنامه مغز و اعصاب و روان خبرنامه زیبایی و تغذیه