خواب آلودگی و خستگی از شناسایی علت تا درمان خواب آلودگی شدید خستگی،بی حالی و بی میلی در واقع توصیف یک حالت فیزیکی و یا روانی است که با خسته بودن و ضعیف بودن توصیف می شود. اگر چه خستگی جسمی و روحی متفاوت هستند، این دو اغلب با هم وجود دارند . اگر …
خطر خروپف و همه عوارض خرخر شبانه قبل از جواب دادن به این سوال ابتدا باید علل خروپف را بشناسیم. خروپف عبارت است از نفس کشیدن طنین دار و پر سر وصدا ( خفیف یا بلند ) در هنگام خواب که در اثر لرزش بافتهای نرم واقع در پشت حلق در پشت زبان به وجود …
آیا خروپف کردن خطرناک است؟ خطرات خرناس شبانه | خطر خرخر ادامه »
اختلالات خواب بی خوابی : اشکال در به خواب رفتن و در خواب ماندن.این حالت می تواند یک وضعیت موقت یا یک اختلال خواب مزمن طولانی مدت باشد. خواب آلودگی روزانه خیس کردن رختخواب در کودکان : نام دیگر آن شب ادراری است. دندان قروچه : فشار دادن دندانها به هنگام خواب است و …
لیست اختلالات خواب قابل درمان در مرکز فوق تخصصی اختلالات خواب جایروس ادامه »
آیا هرگز از خواب آلودگی روزانه شکایت داشته اید؟ چرا در اواسط روز و در محل کار خواب آلود می شوم؟ چرا علی رغم خستگی نمی توانم بخوابم؟ چرا وقتی از خواب بیدار می شوم احساس خستگی می کنم؟ اگر شما ازبی خوابی یا خواب آلودگی رنج می برید یا علی رغم خواب کافی احساس …
چرا احساس خستگی می کنید: 14 دلیل خواب آلودگی و بی خوابی ادامه »
افزایش کیفیت خواب با انتخاب های سالم رژیم غذایی و ورزش می تواند به داشتن خواب بهتر در شب و هشیاری بالاتر در روز کمک کند. انتخاب غذای سالم به همراه یک ورزش منظم به نحوه برجسته ای می تواند بر روی عملکرد شما در روز تاثیر گذار باشد. مواد غذایی تاثیر گذار بر روی …
آیا علی رغم خواب شب کافی، اغلب در طول روز احساس خستگی و خواب آلودگی می کنید؟ علائم خواب آلودگی روزانه می تواند با عادات خواب و سلامت شما مرتبط باشد. هدف ما این است که به شما کمک کنیم تا بتوانید خواب بهتری داشته باشید. داشتن مقدار خواب کافی شبانه اگر علی رغم دریافت …
شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در این هنگام تنها چیزی که شما نیاز دارید بیرون آوردن لباس های گرم است اما …
آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟ میزان خواب هر فرد بستگی به عوامل زیادی از جمله سن دارد. به طور کلی میزان خواب در سنین مختلف متفاوت است و در زیر آمده است : نوزادان حدود 12- 15 ساعت خواب در روز نیاز دارند کودکان نوپا حدود 11- 14 ساعت خواب در روز نیاز …
ارتباط کم خوابی با مه گرفتگی مغز هوشیاری ذهنی شما به نورون های مغز تان مربوط می شود. با خواندن مقاله زیر در باره چگونگی مقابله با مه گرفتگی مغز راهکار هایی را فرا می گیرید که موجب می شود تا سطح هوشیاری تان بالا تر برود. محرومیت از خواب باعث اختلال در توانایی سلول …
علائم آپنه خواب در آپنه خواب، علائمی وجود دارند که خود فرد باید به آن ها توجه کند و علائم دیگری در حین خواب وجود دارند که اطرافیان باید به آن ها توجه کنند. علائمی که شما ممکن است متوجه شوید شامل موارد زیر هستند: خواب آلودگی بیش از حد در طول روز بیدار شدن …