آپنه خواب

سبک زندگی و درمان های خانگی برای آپنه خواب

7 درمان موثر آپنه خواب | روش های جراحی آپنه خواب

درمان آپنه خواب | جراحی آپنه در خواب   تشخیص آپنه خواب پزشک شما در ابتدا ارزیابی را براساس نشانه ها و علائم و پیشینه خواب شما انجام می دهد. پیشینه خواب شما را می توان به کمک کسی که با شما در یک تخت می خوابد و یا هم خانه شما به دست آورد. …

7 درمان موثر آپنه خواب | روش های جراحی آپنه خواب ادامه »

ورزش برای خروپف | ورزش های موثر در بهبود آپنه خواب

آموزش ورزش خروپف     آیا می دانید که تمرینات ورزشی زیادی هستند در مطالعات علمی تایید شده که در درمان خروپف و آپنه خواب موثرند؟ تمرینات “اوروفارنکس” یکسری تمرینات نسبتا جدید است که برای درمان آپنه انسدادی خواب (OSA) برای افراد مبتلا که از  دستگاه CPAP خسته شده اند، و نمی خواهند تحت عمل جراحی قرار …

ورزش برای خروپف | ورزش های موثر در بهبود آپنه خواب ادامه »

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب

   آپنه خواب از تشخیص تا درمان   آیا شما  صبح با سردرد از خواب بیدار میشوید و به اندازه زمانی که به خواب رفتید، احساس خستگی میکنید ؟ آیا همسرتان ازگوش دادن به خروپف ، نفس نفس زدن هر شب شما خسته شده و از اتاق خواب نقل مکان کرده است ؟ اگر چنین …

آپنه انسدادی خواب | همه چیز در مورد تشخیص و درمان آپنه خواب ادامه »

خروپف | علائم، درمان خروپف ، و هر آنچه در مورد آن باید بدانید

حقیقت این است که تقریبا همه گاهی خروپف می کنند. شدت خروپف در افراد متفاوت است .از به سختی قابل شنیدن تا صدای بلند مانند صدای چکش متفاوت است ! با این حال گاهی مشاهده خرخر بیشتر یک عامل خنده تلقی میشود تا موضوعی موجب نگرانی پزشکی است. در حقیقت بسیار شنیده ایم که خروپف …

خروپف | علائم، درمان خروپف ، و هر آنچه در مورد آن باید بدانید ادامه »

Sexsomnia یا داشتن رابطه جنسی نامتعارف در طول خواب

آیا میدانستید داشتن رابطه جنسی در طول خواب نوعی اختلال است ؟

 آیا میدانستید داشتن رابطه جنسی در طول خواب نوعی اختلال است ؟   آیا میدانستید داشتن رابطه جنسی در طول خواب نوعی اختلال است ؟ اکثر مردم با راه رفتن در خواب آشنا هستند، که در آن فردی در خواب عمیق بیدار می شود و شروع به راه رفتن در اطراف خانه می کند. یکی …

آیا میدانستید داشتن رابطه جنسی در طول خواب نوعی اختلال است ؟ ادامه »

علائم عجیب آپنه خواب که احتمالا شما نمی شناسید

  شایعترین علائم هشدار دهنده آپنه انسدادی خواب عبارتند از:   خواب آلودگی یا خستگی در طی روز بيدار شدن وسط خواب با دهان خشک يا گلودرد سردرد صبحگاهی مشکل در تمرکز، فراموشی، افسردگی ، یا تحریک پذیری تعریق شبانه خیلی سریع به خواب رفتن مشکلات جنسی مانند اختلال نعوظ خرناس (خروپف) بیدار شدن ناگهانی …

علائم عجیب آپنه خواب که احتمالا شما نمی شناسید ادامه »

عادت بدی که به مغز شما آسیب می رساند

این 5 عادت بد به مغز شما آسیب می رساند!

این 5 عادت بد به مغز شما آسیب می رساند! چه عادات بدی باعث می شوند که مغز ما آسیب ببیند؟ اکثر ما بدون اینکه توجه کنیم که اعمال ما مانند کار کردن ، بازی کردن ، غذا خوردن و زندگی اجتماعی چگونه بر بدن ما تأثیر می گذارد ، زندگی می کنیم.  گاهی ممکن …

این 5 عادت بد به مغز شما آسیب می رساند! ادامه »

اختلال خواب را چگونه درمان کنیم؟

اختلال خواب را چگونه درمان کنیم؟ اختلال خواب، به شرایطی اطلاق می شود که توانایی خوابیدن نرمال در فرد دچار مشکل می شود. علل ایجاد این اختلال متغیر است و ممکن است متاثر از عادت های مردم قبل از رفتن به تخت خواب و مشکلات پزشکی آن ها باشد. اگر از خواب بیدار شدید و …

اختلال خواب را چگونه درمان کنیم؟ ادامه »

مهم ترین علائم آپنه خواب

حقایقی در مورد آپنه خواب

بسیاری از مردم آپنه خواب را فقط خرخر کردن ساده می بینند، اما در واقع این عارضه شرایطی است که فرد در هنگام خواب دچار وقفه تنفسی می شود و این وقفه ممکن است بیش از 400 مرتبه در طول شب رخ دهد. وقفه ها بین 10 تا 30 ثانیه طول می کشند و زمانی …

حقایقی در مورد آپنه خواب ادامه »

علائمی از آپنه خواب که شاید ندانید…

علائم آپنه خواب در آپنه خواب، علائمی وجود دارند که خود فرد باید به آن ها توجه کند و علائم دیگری در حین خواب وجود دارند که اطرافیان باید به آن ها توجه کنند. علائمی که شما ممکن است متوجه شوید شامل موارد زیر هستند: خواب آلودگی بیش از حد در طول روز بیدار شدن …

علائمی از آپنه خواب که شاید ندانید… ادامه »