خدمات تخصصی

میدونستی اگه زیاد بخوابی دچار زوال شناختی میشی؟( مرکز تخصصی نوروتراپی در شمال)تهران

خواب بیشتر از 6.5 ساعت مصادف با زوال شناختی   خواب خوب شبانه به دلایل زیادی مهم است. این به بدن ما کمک می کند تا خودش را ترمیم کند و همانطور که باید عمل کند. با سلامت روان بهتر و کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها از جمله : بیماری قلبی و …

میدونستی اگه زیاد بخوابی دچار زوال شناختی میشی؟( مرکز تخصصی نوروتراپی در شمال)تهران ادامه »

راههای سرحال ماندن روزانه

روش های سرحال ماندن در روز

13 راهکار خوب برای سر حال نگه داشتن مغز در طول روز  مغز در هر کاری که انجام می دهیم نقش دارد و مانند هر قسمت دیگری از بدن، نیاز به مراقبت دارد و باید سرحال نگه داریم. ورزش مغز برای بهبود حافظه به خصوص با افزایش سن، تمرکز یا عملکرد روزانه اولویت اصلی بسیاری …

روش های سرحال ماندن در روز ادامه »

ترفندهای ساده ای برای تمرین مغز شما/ مرکز مشاوره خوب در تهران

راهکارهای ساده برای تمرین مغز/ بهترین مرکز نوروفیدبک در شمال تهران    تناسب اندام مغز شما به میزان استفاده از آن بستگی دارد. هر وقت کاری جدید یا متفاوت انجام می دهید ، مسیرهای عصبی جدیدی ایجاد می کنید.   این ترفندهای ساده باعث تمرین مغز شما می شود:   1)از دست مخالف خود استفاده …

ترفندهای ساده ای برای تمرین مغز شما/ مرکز مشاوره خوب در تهران ادامه »

می دونستین که افراد باهوش بهتراز بقیه جوک میگن – مریم عبداللهی روانشناس

  می دونستین که افراد باهوش بهتراز بقیه جوک میگن      تحقیقات جدیدی که بر روی دانش‌آموزان ترک انجام شده است نشان می‌دهد که کودکان با سطوح بالاتر دانش عمومی و استدلال کلامی بهتر می‌توانند شوخ طبع باشند. همچنین این مطالعه، «آیا کودکان شوخ طبع تر باهوش ترند؟ موردی از فرهنگ ترکی» که در …

می دونستین که افراد باهوش بهتراز بقیه جوک میگن – مریم عبداللهی روانشناس ادامه »

تاثیر خواب بر احساسات انسان-درمان بی خوابی بدون دارو

تاثیر خواب بر احساسات انسان-درمان بی خوابی بدون دارو   خواب نقش کلیدی در عملکرد و احساسات انسان دارد و بر یادگیری ، حافظه ، بهبود جسمی ، متابولیسم و ایمنی و هیجانات تأثیر می گذارد. نقش عملکردی خواب در بین گونه ها به خوبی ثبت شده است و اخیراً ، تحقیقات عملکرد خواب را …

تاثیر خواب بر احساسات انسان-درمان بی خوابی بدون دارو ادامه »

چقدر نوروفیدبک برای بیش فعالی مفیده ! ( مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران )

روش مفید و علمی نوروفیدبک  برای درمان بیش فعالی – مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران     محققان روش های درمان اختلال بیش فعالی -نقص توجه (ADHD ) را در کودکان مقایسه کرده و دریافتند که نوروفیدبک ، یک روش بدون دارو ، اثرات طولانی مدت تا 12 ماه دارد.   مطالعه ای که به …

چقدر نوروفیدبک برای بیش فعالی مفیده ! ( مرکز تخصصی نوروفیدبک در تهران ) ادامه »

تاثیر یادگیری زبان های خارجی بر پردازش موسیقی در مغز- بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران

تاثیر یادگیری زبان های خارجی بر پردازش موسیقی در مغز     تحقیقات نشان داده است که یک سرگرمی مرتبط با موسیقی مهارت های زبانی را تقویت کرده و بر پردازش گفتار در مغز تأثیر می گذارد. بر اساس یک مطالعه جدید ، عکس آن نیز اتفاق می افتد – یادگیری زبان های خارجی می …

تاثیر یادگیری زبان های خارجی بر پردازش موسیقی در مغز- بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران ادامه »

با این تمرین ها ی تنفسی بهتر بخوابید/ درمان غیردارویی اختلالات خواب

روش تنفسی ای که باعث میشه بهتر بخوابید – مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب    7 تمرین تنفس برای خواب بهتر   بیاید آرام کردن مان را یاد بگیریم: تمرینات تنفسی می تواند برای کاهش استرس و اضطراب مفید باشد و به شما در آرامش هنگام خواب کمک کند. هفت تمرین تنفسی زیر می تواند …

با این تمرین ها ی تنفسی بهتر بخوابید/ درمان غیردارویی اختلالات خواب ادامه »

ارتباط بین استرس و بی خوابی – مرکز تخصصی درمان غیردارویی اختلالات خواب

ارتباط بین استرس و بی خوابی – مرکز تخصصی درمان غیردارویی اختلالات خواب   دیروز در حین ملاقات یک مراجعه کننده 13 ساله که برای اختلال خواب تشریف آورده بودند و مصاحبه بالینی سوالاتی را در مورد سطح استرس و اضطراب و البته در مورد خلقیاتشون پرسیدم . جالب اینجا بود که ایشون از من پرسیدند …

ارتباط بین استرس و بی خوابی – مرکز تخصصی درمان غیردارویی اختلالات خواب ادامه »

تاثیرآپنه خواب بر افسردگی و زندگی جنسی شما ( درمان بی خوابی بدون دارو )

تاثیرآپنه خواب بر افسردگی و زندگی جنسی شما   افسردگی در زنان و مردان مبتلا به آپنه خواب شایع است و به رابطه جنسی و صمیمیت صدمه می زند. یک مطالعه در سال 2020 توسط CDC نشان داد که آپنه خواب و علائم آن به شدت با افسردگی اساسی ارتباط دارد. علائم افسردگی اساسی شامل …

تاثیرآپنه خواب بر افسردگی و زندگی جنسی شما ( درمان بی خوابی بدون دارو ) ادامه »