5 توصیه ساده برای جلوگیری از میگرن

میگرن

5 توصیه ساده برای جلوگیری از میگرن

1 ) منیزیم
تعداد شگفت انگیزی از بیماران مبتلا به میگرن از کمبود منیزیم رنج می برند. منیزیم سبب شل شدن عضلات و کاهش درد می شود ، تجویز منیزیم برای بیماران مبتلا به سردرد میگرنی مزمن با نتایج عالی همراه بوده است .

2 ) ویتامین B2
تجویز مکمل ویتامین B2  (ریبوفلاوین) در تعداد زیادی از بیماران مبتلا به میگرن موثر است.

3 ) محدود کردن بعضی مواد در رژیم غذایی
شما ممکن است دریابید که آلرژی به گندم ، لبنیات ، شراب و یا حتی تخم مرغ پشت بسیاری از حملات شما قرار دارد!

4 ) حذف گلوتن از رژیم غذایی
این موضوع بحث برانگیز است، اما تعداد رو به افزایشی از مردم دریافته اند که حذف گلوتن از رژیم غذایی منجر به سلامت بهتر می شود، کاهش یا حذف کامل گلوتن از بیماری های مزمن مانند میگرن، انواع سردرد و درد مفاصل جلوگیری می کند . برای جلوگیری از میگرن پرهیز از گلوتن موجود در گندم، جو، چاودار،  و جو دوسر ممکن است موثر باشد.

5 ) هورمون
اگر میگرن شما هورمونی هستند، شانس خود برای جلوگیری از میگرن را با استراحت، تمرین ، خواب بهتر ، و اجتناب از الکل، قند و نشاسته امتحان کنید.

[divider]

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 مدیر کلینیک سردرد آلومینا و متخصص درمان های دارویی و غیر دارویی سردرد

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x