چطور با اختلال بد شکلی بدن مقابله کنیم

اختلال بد شکلی بدن یک بیماری روانی است که بسیاری از افراد از آن رنج می برند، اما توجه کمی به آن می شود و افراد زیادی این بیماری را اشتباه درک می کنند. تعریف این اختلال بسیار مبهم است، اما اگر این اختلال را خواهر اختلال وسواس جبری بدانیم تعریف درستی انجام داده ایم، به جز اینکه در این اختلال شرایط حول بدن و ویژگی هایش می چرخد.

شما ممکن است از این وسواس که بدنتان چگونه به نظر می رسد و با اینکه خیلی زیاد در آینه نگاه می کنید و یا اینکه بعضی فکرهای وسواسی دارید، رنج ببرید.

اگر احساس می کنید این وسواس ها در مورد ظاهرتان زندگی تان را کنترل می کند و باعث سردگمی شما شده است، شما ممکن است به اختلال بدشکلی بدن مبتلا شده باشید. شما ممکن است در مورد این موضوع خجالت بکشید که با کسی صحبت کنید.  در اینجا یک راهنمای ساده برای کمک به اینکه چطور شروع به مقابله با این بیماری بکنیم، آورده شده است.

گامها

1. به دنبال یک درمانگر خوب که با اختلال بدشکلی بدن آشنا هست بگردید، یا حداقل درمانگر اختلالات شبیه اختلال بدشکلی بدن باشد. ( اختلالات خوردن، اختلال وسواس جبری- عملی).

شما ممکن است درمانگران زیادی را پیدا کنید که با اختلال بدشکلی بدنی آشنا نیستند، اما دست از تلاش برندارید ، تحقیق و جستجو در اینترنت می تواند شما را مستقیم به درمانگر درست راهنمایی کند. اگر شما درمورد هزینه ی این درمان نگران هستید، می توانید به درمانگرانی که در کلینیک ها کار می کنند مراجعه کنید، چون مبلغ ویزیت آنها کمتر است.