وسواس کندن مو یا تریکوتیلومانیا یک اختلال شایع است که میتواند تاثیرات روانی و جسمی قابل توجهی بر فرد داشته باشد. درمان این اختلال ممکن است زمانبر باشد، اما خبر خوب این است که با استفاده از روشهای علمی و تخصصی، بهبودی امکانپذیر است. در ادامه به روشهای درمانی، نکاتی درباره بیوفیدبک و اطلاعاتی در مورد این اختلال پرداخته میشود.
چرا تریکوتیلومانیا اتفاق میافتد؟
تریکوتیلومانیا یک نوع اختلال کنترل تکانه است. علت دقیق آن هنوز به طور کامل شناخته نشده است، اما استرس، اضطراب و عوامل ژنتیکی میتوانند نقش مهمی در ایجاد آن داشته باشند. در بسیاری از افراد، این رفتار به عنوان راهی برای کاهش تنش یا اضطراب شکل میگیرد.
درمانهای موثر برای تریکوتیلومانیا
- رفتار درمانی شناختی (CBT):
- این روش یکی از موثرترین درمانها برای وسواس کندن مو است. در CBT، فرد یاد میگیرد الگوهای فکری و رفتاری خود را شناسایی و اصلاح کند.
- تکنیکهای جایگزینی رفتار، مانند یافتن فعالیتهای جایگزین برای کشیدن موها، در این روش استفاده میشود.
- بیوفیدبک و نوروفیدبک:
- بیوفیدبک یک روش درمانی غیرتهاجمی است که با استفاده از دستگاههای پیشرفته، الگوهای فیزیولوژیکی بدن (مانند تنش عضلانی یا ضربان قلب) را به فرد نشان میدهد. این روش به شما کمک میکند تنش و استرس خود را مدیریت کنید.
- در کلینیکهایی مانند آلومینا، جلسات بیوفیدبک توسط متخصصان و در محیطی کاملاً خصوصی انجام میشود.
- درمان دارویی:
- در برخی موارد، پزشک ممکن است داروهای ضدافسردگی یا ضداضطراب تجویز کند. این داروها میتوانند به کاهش اضطراب و تنش کمک کنند.
- توجه داشته باشید که تصمیم برای استفاده از دارو به عهده پزشک متخصص است.
- مدیریت استرس:
- یادگیری روشهای مدیریت استرس، مانند تمرینات تنفسی، یوگا یا مدیتیشن، میتواند به کاهش میل به کشیدن مو کمک کند.
- حمایت روانی و مشاوره:
- مشورت با یک روانشناس متخصص میتواند به شما کمک کند تا عوامل محرک این رفتار را شناسایی کنید و راههای مقابله با آن را یاد بگیرید.
سوالات رایج درباره بیوفیدبک
- آیا برای بیوفیدبک نیاز به تراشیدن مو است؟
خیر، نیازی به تراشیدن موها برای انجام بیوفیدبک وجود ندارد. دستگاهها معمولاً به پوست سر یا انگشتان متصل میشوند و نیازی به موی سر نیست. - آیا درمان در محیطی خصوصی انجام میشود؟
بله، جلسات درمانی در محیطی کاملاً خصوصی انجام میشوند و تنها درمانگر شما در اتاق حضور دارد. - آیا بیوفیدبک درمان قطعی است؟
بیوفیدبک یکی از روشهای موثر در مدیریت این اختلال است، اما ممکن است نیاز باشد با روشهای دیگر، مانند CBT یا دارودرمانی ترکیب شود تا نتایج بهتری حاصل شود.
نکات مهم درباره تریکوتیلومانیا
- این اختلال معمولاً با اضطراب و اعتماد به نفس پایین همراه است.
- رفتارهایی مانند خوردن موهای کشیدهشده یا بازی کردن با آنها میتواند بخشی از علائم باشد.
- بسیاری از افراد این اختلال را انکار میکنند یا از آن خجالت میکشند، اما بدانید که این مشکل قابل درمان است.
چگونه شروع کنیم؟
- مشاوره اولیه:
ابتدا به یک روانشناس یا روانپزشک متخصص مراجعه کنید تا وضعیت شما ارزیابی شود. - برنامه درمانی:
پزشک ممکن است ترکیبی از روشهای درمانی، مانند CBT، بیوفیدبک و در صورت لزوم دارو، را توصیه کند. - پیگیری منظم:
درمان این اختلال نیاز به صبر و تداوم دارد. جلسات درمانی را منظم دنبال کنید و تمرینات خانگی توصیهشده توسط درمانگر را انجام دهید.
نتیجهگیری
تریکوتیلومانیا یک اختلال قابل درمان است، اما نیاز به تلاش و همکاری شما با تیم درمانی دارد. بیوفیدبک، همراه با رفتار درمانی و مدیریت استرس، میتواند ابزارهای موثری برای کاهش و در نهایت از بین بردن این رفتار باشد. مهمترین نکته این است که احساس خجالت یا ناامیدی را کنار بگذارید و بدانید که افراد زیادی با مشکل مشابه درمان شدهاند. شما هم میتوانید.
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎
دوستان من طاها هستم از کلاس دوم به این بیماری دچار شدم و خیلی زخم از این بیماری خوردم تمام فامیل حتی داییم منو مسخره میکرد من حتی سر این موضوع به زن داییم سیلی زدم چون منو مسخره میکرد ولی به خودم اومدم از خدا کمک خواستم و نیت کردم اگه خوب بشم به همه کسانی که این بیماری رو دارن کمک کنم. ۱ و نیم ساله این بیماری رو ترک کردم و ۵ سال دچار این بیماری بودم
سلام من از شانزدهم عادت به کندن مو پیدا کردم ودو سال مشکلات روحی شدیدی پیدا کردم که منجر به مراجعه به روانپزشک شد ولی بعد از از چند سال بعد دنیا آمدن فرزندم دوباره دچار مشکل شدم واختلال دوقطبی پیدا کردم وهنوز عادت موکندن از سرم نیوفتاده طوری که موهای جلو سرم دیگه درنمیام می خواستم بدانم آیا برای حل این مشکل باید به روانپزشک خودم مراجعه کنم یا روانشناس باتشکر
سلام دوست گرامی
در این خصوص حتما تحت نظر روانپزشک قرار گیرید.
در صورت تمایل با مرکز شماره یک تماس بگیرید همکاران راهنماییتان می کنند.
سلام خسته نباشید جلوی موی سر من ب خاطر دعوا پنج سانت کندن چیکار کنم زودتر یا چ کاری انجام بدم یا زمان رویشش چقدر طول میکشه
سلام دوست گرامی
با توجه به میزان ریزش راهکارهای متعددی وجود دارد مانند مزوتراپی، هیر فیلر، کاشت مو و …
توصیه می شود بررسی لازم توسط پزشک صورت گیرد.
جهت کسب اطلاعات بیشتر لینک زیر را ملاحظه فرمایید.
http://www.tehranskin.com
سلام من ۸ساله موهای سرمومیکنم الان ریزش شدید داره وخودم رنج میبرم امانمیتونم ترک عادت کنم میشه راهنماییم کنین بدون مراجعه به روانپزشگ
سلام دوست عزیز
با توجه به تایم نسبتا طولانی که به این اختلال مبتلا شدید و نتوانستید به تنهایی ابن حالت را کنترل نمایید توصیه می شود حتما از یک درمانگر کمک بگیرید.
در صورت تمایل با یکی از مراکز جایروس کلینیک تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.
متاسفانه بدون ارزیابی بالینی و جلسه مشاوره نمی توانیم راهکار دقیقی ارائه دهیم.
سلام . من 46 سال دارم دبیرم وسه سال دیگه بازنشسته میشم. الان تنها زندگی میکنم .و8سال پیش طلاق گرفتم اما از کودکی تا حالا موهای سرم رو میکنم. الان خیلی بیشتر شده حتی بعضی وقت ها که به خودم میام میبینم نصف سرم موهاشو کندم. الان دارم ازدواج میکنم ونامزدم همیشه عنوان میکنه که من از موی بلند خوشم میاد وچرا جلف بازی در میاری وموهاتو میتراشی.همه فصول سال مجبورم کلاه بپوشم یا مقنعه بپوشم. از خودم بدم میاد.
سلام دوست عزیز
تریکوتیلومانیا، که اختلال کندن مو نیز نامیده میشود، یک اختلال روانی است که فرد با وجود تلاش برای متوقف کردن خود، به طور مکرر و غیر قابل تحملی موی خود را از پوست سر، ابرو و دیگر نقاط بدن بیرون میکشد. علت اختلال کندن مو مشخص نیست. اما مانند بسیاری از اختلالات پیچیده، اختلال کندن مو احتمالا حاصل ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است.
با توجه به مواردی که ذکر کردید نمی توانید از کشیدن موهای خود دست بکشید توصیه می شود حتما به روانپزشک مراجعه فرمایید.
تریکوتیلومانیا تنها یک عادت بد نیست، این یک اختلال مربوط به سلامت روانی است و بعید است که بدون درمان بهبود یابد.
در صورت تمایل با دپارتمان روانپزشکی جایروس کلینیک (مرکز شماره یک تهران) تماس بگیرید تا همکاران راهنماییتان کنند.
باسلام من محمد حسن هستم من این مریضبرو از ۱۰ سالگی شروع کردم یک سانحه مرگو دیدم از اون موقع تا حالا اون ترس هنوز تو فکرمه الان ۱۷ سالمه مو ابرو وموژهامو میکنم لطفا کمکم کنید
سلام
برای جناب دکتر هرمز پور در شعبه شریعتی نوبت ویزیت تهیه فرمائید.
سلام
من 10 ساله به این بیماری دچارم
و حدود یکساله فلووکسامین و بوسپیرون و رسپیردون مصرف میکنم.اما حتی یه ذره هم اثر نداشته و هنوز هم بیمارم.
بیشتر در قسمت ابرو این مشکل رو دارم
من 17 سالمه و از حدود 1 سالگی همین مشکل موکنی رو دارم به طوری که هرگز موهام بلند نشده و هر وقت سعی در ترکش دارم موفق نمیشم. از طرفی چون هنوز وابسته به والدینمم اونا هم اصلا با مراجعه به روانشناس موافق نیستن! راهکاری هست که من فعلا بتونم به خودم کمک کنم (تا دو سه سال آینده که بتونم خودم مراجعه کنم) قبل از اینکه کامل کچل بشم؟
سلام، دوست عزیز همان طور که در مقاله مطالعه کردید روند درمان باید تحت نظر درمانگران انجام شود وگرنه تا به حال توانسته بودید این اختلال را کنترل و یا رفع کنید. توصیه میشود حتما ار درمانگر کمک بگیرید.
سلام من هفت ساله با این بیماری دست به گریبانم دارو های مختلفی مصرف کردم به بهترین پزشکا مراجعه کردم حتی رفتار درمانی هم هیچ تاثیری نداشته الان تنها امیدم بیوفیدبک هست تو رو خدا اگه میتونید کمکم کنید من یه دختر جوون 19ساله آخه چرا باید این بیماری عجیب و غریبو داشته باشم در بین اطرافیانم کسی رو تا بحال مشاهده نکردم که مثه من اختلال مو کنی داشته باشه خدا چرا انقدر من بدبختم …..آیا دیگه امیدی به درمان وجود داره یا من بیخودی امیدوارم؟؟؟؟؟؟
بله امیدواریم بهبود پیدا کنید
در الومینا تا کنون افراد زیادی با مشکل مشابه شما بهبود یافته اند
سلام توروخدا کمک کنید…..5ساله موهامو میکشم الان فقط20تا مو دارم..آیا درست میشه؟؟؟ لطفا راهنماییم کنییین
با سلام و احترام
توصیه میکنم که به مقاله ای که در سایت در مورد کندن مو وجود دارد برای کسب اطلاعات مراجعه نمایید.در صورتیکه اختلال کندن مو یا تریکوتیلومانیا باشد،نیاز به ویزیت روانپزشکی وجود دارد.برای بررسی تشخیصی میتوانید به خانم دکتر فرزانه در کلینیک آزادی یا شریعتی مراجعه نمایید.
سی و نه ساله ، مجرد، دختری که تمام توانمندی اش تنزل شدیدی پیدا کرده در اثر بیست و سه سال موکنی مژه و ابرو، نه درآمدی دارم که برای بیوفیدبک اقدام کنم و نه دیگر امیدی، تنش در زندگی مون همیشگی بوده و من متاسفانه بیشتر تحت فشار تعصب و نادانی بودم، تونستم از یه لحاظ هایی مانند موسیقی یا حتی ادامه تحصیل در دانشگاه پیام نور بعد از پانزده سال فاصله از دیپلم پیش برم اما به لحاظ بدترتر شدن مشکلم و زشتی ام معلق شد و تنزل پیدا کردم . دارو و روانشناس هیچ اثری نداشته، اختلال وسواس فکری و مختصری عملی دارم ، دارو سرترالین ۱۰۰ دوتا در روز مصرف میکنم، برای تریکوتیلو والپروات سدیم دادند روانپزشک اما باور کنید جز ریزش موی جلوی سرم ، هیچ تاثیر مثبت که نداشت و بیشتر مژه و ابرو کندم تازه نومیدتر هم شدم،سالها دارو کمکم نکرده که هیچ، الان از خجالت منزوی شدم و تنها فرد خانواده ام که حتی در حد نیازهای حداقلی هم درآمدی ندارم،
اختلال وسواسی در خانواده هست اما بی درمان ترینش تریکو هست که نصیبم شده،از خدا و خودم و دنیا بیزارم، دیگه کشش ندارم.
کاش خدا بجای جوانان پرامیدی که به دلیل میرند زیر خاک منو میبرد زیر خاک که همه ی تلاش های چندین ساله ام برای بهبودی اثری که نداشته بدتر هم شدم و شدید مستأصل ، ممنونم که فضایی را برای افرادی مثل من با درد بی درمان مون گذاشتید.
دوست عزیز. به یک بیمارستان روانپزشکی ( مثل بیمارستان روانپزشکی روزبه) مراجعه کنید. خدماتی مثل رواندرمانی به شما بسیار کمک می کند. سپاس
سلام دوستم میشه بگی هزینه بیوفیدبک چقدره؟
سلام
با مرکز تماس حاصل فرمائید.
سلام من در زاهدان زندگی می کنم، تقریبا 8 ساله که ابروهامو می کنم. می خوام بدون درمانی برای این مشکل وجود داره یا خیر؟
درمان دارویی منظم بسیار به شما کمک می کند. آقای دکتر محمدرضا قاسم زاده در این زمینه به شما کمک می کنند. سپاس
سلام… من چند وقتیه که موهامو میکنم… اخه به شدت افسردم… میخواستم بدون آیا موهای که میکنم دوباره رشد میکنن؟؟خواهشا جوابمو بدین…سپاس
سلام
بله ولی اگر در دراز مدت کندن مو ادامه پیدا کند پیاز مو ضعیف شده و امکان مجدد رشد مو را از دست خواهید داد.
سلام…من خیلی از این عادت رنج میبرم…آیا امکن درمان به صورت آنلاین هم دارین چون من زمانم محدوده و نمیرسم حضوری بیام…ممنون
باسلام. می توانید جلسه اول را به صورت حضوری تشریف بیاورید و ادامه جلسات را به صورت آنلاین یا تلفنی پیگیری نمایید. در این زمینه می توانید برای آقای دکتر سینا قاسمی نوبت ویزیت تهیه فرمایید. باسپاس
آدرس دقیق کلینیک را هم بگویید.من کرج زندگی میکنم
23سالمه.از 13سالگی عادت به کندن ابرو کردم اوایلش نگران کننده نبود اما 3ساله که شدید شده تا جایی که کاملا کچل شدم زندگیمو مختل کرده خواهش میکنم کمکم کنید
سلام
خوشبختانه مراجعین زیادی با مشکل مشابه شما در کلینیک الومینا درمان شده اند. با کلینیک مرکزی تهران تماس بگیرید و برای خانم عبداللهی نوبت ویزیت بگیرید.
سپاس
سلام
با این شرح حال نمیتوان بدقت تشخیص داد که مشکل شما چیست.
در مورد تاثیر داروها نیز ممکن است داروهای شما نیاز به تغییر داشته باشند و همچنین با توجه به این شرح حال،شما احتمالا از روش های رواندرمانی نیز سود خواهید برد که در این زمینه بهتر است با روانپزشکتان مشورت کنید.
جوانی هستم 34 ساله که در دوران کودکی تا سن 5 سالگی نمی توانستم صحبت کنم مشکل گوشه گیری دارم ونمی توانم با دیگران ارتباط برقرار کنم زیاد عصبی می شوم وکم طاقتم در ضمن مشکلا ت فکری نیز دارم خیالبافی زیاد می کنم یا به نور خورشید خیره می شوم یا اگر باد بوزد ساعتها به اسمان نگاه می کنم یا وسیله ای راخراب میکنم چند سالی است به روانپزشک مراجعه کرده ام وزیر نظر پزشک قرص ریسپریدون3 میلگرمی ولیتیم کربنات مصرف می کنم با وجود مصرف داروها هنوز مشکلا ت فکر نیز دارم مشکل من چیست وچرا داروها تاثیری ندارند؟