میگرن را قبل از شروع متوقف کنید

ماساژ سردرد

خوردن دارو راهی اثبات شده برای درمان و پیشگیری از میگرن است، اما دارو تنها بخشی از داستان میگرن است.

با داشتن عادات سالم می توانید گاهی اوقات درد میگرن را قبل از شروع آن متوقف کنید:

1.  ساعت خواب منظم داشته باشید. زمانی را برای استراحت در پایان روز اختصاص دهید. اگر خوابتان نمیبرد به فعالیتی آرام مانندمطالعه بپردازید تا خوابتان ببرد.

2. هر روز در حدود همان زمان مشخص غذا بخورید. از خوردن غذاهایی که به نظر می رسد باعث تشدید میگرن شوند اجتناب کنید.

3. به طور منظم ورزش کنید.

4. استرس تان را با درمان های دارویی و غیردارویی کنترل کنید.

 

سایت کلینیک آلومینا معتبرترین و فعال ترین سایت اطلاعات پزشکی مغز و اعصاب و روان به زبان فارسی است.

دکتر مغز و اعصاب مصطفی امیری

♦  دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

  مدیر دپارتمان مغز و اعصاب مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

تماس با ما

 

مرکز تخصصی مغز و اعصاب و روان و اختلالات خواب

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!


شماره تماس های نوبت گیری سریع: مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 88391806_021

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02188395308 ☎

مقاله مرتبط  برای اعصاب ضعیف چه بخوریم؟ بهترین غذاها و تکنیک‌ها

2 دیدگاه دربارهٔ «میگرن را قبل از شروع متوقف کنید»

  1. سلام باتشکر من ۵۴ ساله ام بدستور روانپزشک مدت یکسال سرترالین خوردم وحالا مدتی است که میل جنسی ام کم شده و خواستم قرص متیل تستوسترون مصرف کنم البته به توصیه پزشک متخصص داخلی ‘ میخوام نظر شما را هم بدانم ‘ لطفا

    1. مرکز تحقیقات مغزواعصاب و روان

      سلام ، طبق اصول اخلاق پزشکی، بدون بررسی های بالینی و خارج از حیطه طبابت نمی توانیم دارویی را رد یا تایید نماییم.
      با پزشکتان مشورت نمایید.
      سپاس

دیدگاه‌ خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *