علائم پنهان افسردگی چیست؟

من متوجه شدم که احساسات و فعالیت هایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، در همه افراد مشاهده نمی شود، اما افرادی که دچار افسردگی هستند دارای این علائم هستند. در واقع این ها علائم پنهان افسردگی می باشند.

همه ما عادت هایی داریم که هر روز انجام می دهیم و برخی از این فعالیت ها برایمان مهم تر از بقیه هستند. اما عادت هایی که در ادامه به آنها اشاره می کنیم، مربوط به افراد افسرده هستند.

• فرد تمایلی به بیرون آمدن از خانه ندارد

برخی مبتلایان به افسردگی ممکن است مدت زیادی در خاننه بمانند و خانه را ترک نکنند. دلایل مختلفی برای این کار وجود دارد و علت آن بستگی به شخص دارد. برخی از خودشان متنفر هستند و برخی دیگر دچار خستگی شدید هستند. افسردگی نه تنها روحیات فرد بلکه قوای جسمی وی را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مبتلایان به افسردگی معمولا دچار خستگی شدید هستند.

حس نفرت از خود نیز نوعی عدم اعتماد نسبت به محیط بیرون در فرد ایجاد می کند و در نتیجه فرد تمایلی به بیرون رفتن از خانه ندارد.

• فرد مبتلا همیشه احساس گناه می کند

احساس گناه یک احساس کاملا طبیعی است. اگر کاری انجام دهید که پشیمان شوید، پس از آن احساس گناه خواهید کرد. احساس گناه در فرد مبتلا به افسردگی اینگونه است که فرد دلیلی برای بروز این حس گناه ندارد.

حس گناه در حقیقت یکی از نشانه های افسردگی است، به عنوان مثال فرد مبتلا به افسردگی از اینکه نمی تواند به قربانیان یک بلای طبیعی کمک کند، احساس گناه می کند، به علاوه این مسئله باعث می شود فرد احساس بی ارزشی و پوچی نیز داشته باشد. البته احساس گناه نسبت به مسائل داخل خانه خیلی رایج تر است، به عنوان مثال احساس گناه نسبت به یک اختلاف خانوادگی.

• فرد مبتلا به افسردگی به بهداشت خیلی اهمیت نمی دهد

فرد مبتلا به این اختلال روحی به بهداشت فردی خود اهمیت زیادی نمی دهد و ممکن است روزها و یا حتی هفته ها از دوش گرفتن اجتناب کند. این مسئله ناخوشایند به نظر می رسد، اما پیامد افسردگی است. گاهی برخورد آب با بدن فرد برای بیمار مبتلا به افسردگی ناخوشایند است، گاهی فردد نمی تواند بدن برهنه خود را تحمل کند. به علاوه فرد بیمار چون ارزشی برای خود قائل نیست، بنابراین به پاکیزگی خود هم اهمیت نمی دهد.

• فرد بیمار هر روز تمایل دارد چرت بزند

اکثر ما در شبانه روز به 8 ساعت خواب احتیاج داریم، اما فرد افسرده حتی تمام روز را تمایل به خوابیدن دارد. در واقع وقتی بیمار مبتلا به فسردگی از خواب بیدار می شود، به هیچ عنوان حس نمی کند که استراحت کرده است. در این شرایط فرد هیچ انرژی ندارد و هنور خواب آلود است. این مسئله باعث می شود فرد در طول روز چندین بار چرت بزند، بدون اینکه انرژی لازم را به دست آورد.

• فرد احساس می کند همه از وی متنفر هستند

در زندگی برخی افراد شما را دوست دارند و برخی خیر، این مسئله کاملا طبیعی است. ذهن سالم تمام دیدگاه های مثبت و منفی را در مورد خودش می پذیرد. اما فرد مبتلا به افسردگی تصور می کند همه اطرافیان نسبت به او دید منفی دارند.

• فرد خانه خود را برای مدت زیادی تمیز نمی کند.

درست مانند بهداشت فردی که شخص بیمار دوش نمی گیرد، تمیز کردن خانه نیز به همین شکل است.

[button color=”blue” size=”medium” link=” https://www.webmd.com/depression/ss/slideshow-depression-celebs” target=”blank” ]لینک منبع[/button]

نگارنده: سمیه محمدی