استفاده از لاک پاک کن
استفاده از پد لاک پاک کن ، می تواند باعث خشکی ناخن های شما شود و این باعث افزایش شکنندگی شود.
مصرف مواد غذایی نامناسب
قهوه و کوتل باعث ضعیف شدن ناخن ها میشوند بهتر است یک رژیم غذایی خوب برای خود در نظر بگیرید.سبزیجات ،کلسیم و منیزیم را در مواد غذایی خود استفاده کنید و آب زیاد بنوشید.
جعبه ابزار
سعی نکنید از ناخن هایتان به عنوان ابزار استفاده کنید یا در جعبه ها ،تراشیدن بعضی چیزها مانند کثیفی ها و روغن از ناخن هایتان استفاده کنید.
تمیز کردن بدون دستکش
خیلی از خانم های خانه دار بدون استفاده از دستکش از مواد شیمیایی برای تمیز کردن استفاده می کنند و همین مواد ،عمر ناخن ها را کم می کند.
عدم استفاده از کرم ضد آفتاب
اغلب نسبت به دست ها کمتر توجه میشود و به مرور ، با گذشت زمان و تغییرات سن و محیط ،لکه هایی روی پوست ایجاد میشود و باید از کرم مخصوص ضد آفتاب نوع پوست خود استفاده کنید و دست هایتان را کمتر در معرض نور آفتاب قرار دهید و از دستکش استفاده کنید.
منبع :
کلینیک تخصصی لیزر و پوست آلومینا
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
