اگر میخواهید عشقی که دارید ،عشق آخر شما باشد و رابطه پایداری با وی داشته باشید بهتر است از راهنمایی های زیر استفاده کنید:

“مدیریت تعارض”

بدون شک همه زوج ها دچار تناقضاتی هستند در کار با افرادی که خوشبخت بودند دیده شده که خوشبختی آنها در این بود که توانسته بودند که چگونه با تعارضات خود کنار بیایند.

با هم به صورت رودرو و مستقیم صحبت کنید تا بتوانید عادلانه تعارضات را حل وفصل کنید ، لازم نیست حتما با هم به توافق برسید بلکه مهم آن است که همدیگر را درک کنید.

_____________________________________________________________________________

“پایه و بنیان قوی داشته باشید”

نظارت،عقاید و تجارب شما با بالا رفتن سن تغییر خواهد کرد اما باورهای شما باید در یک رابطه  قوی باشد.

___________________________________________________________________________

“لذت ببرید”

اگر باغبان از باغبانی کردن ،غواص از غواصی و آشپز از یادگیری غذای جدید لذت می برند ،زوجین هم باید کارهایی که منجر به لذت و خوشحالی همدیگر میشوند را انجام داده و لذت ببرند.

______________________________________________________________________________

“در مورد نیاز های شریکتان سوال کنید و به آنها گوش دهید”

همیشه ارائه یک راه حل ،باعث حل مشکل نمیشود بلکه گوش دادن خود می تواند راه حل خوب و روشنی باشد، گوش دادن مستقیم به صحبت هایش خیلی بهتر از این است که ذهن او را بخوانید.

___________________________________________________________________________

“احساسات خود را با او در میان بگذارید”

در میان زوجین خیلی مهم است که احساساتشان را به هم بگویند و به اشتراک بگذارند ، البته مهم تر از آن ،این است که بتوانند از لحاظ احساسی نیز بر هم تاثیر گذارند.

__________________________________________________________________________

“زمان با کیفیت خوبی را با هم سپری کنید”

گاهی به جای  کمی زود خوابیدن یا تلویزیون تماشا کردن بهتر است زمانی را با هم سپری کنید.

________________________________________________________________________

” احساسات خود را هم ، داشته باشید”

شریک عشقی شما هرگز قادر نیست که خودش را به طور کامل با شما وفق دهد ویا تمام نیازهای شما را برآورده کند به همین علت بهتر است که شما به دنبال برخی فعالیت های فردی برای خود باشید.

_______________________________________________________________________

“انجام روزانه اعمال خوب”

به شریک عشقی خود نشان دهید که مراقب تمامی رفتار های او هستید به عنوان مثال از او تعریف کنید و کوچکترین تغییر را در او مورد ستایش قرار دهید واگر کار مهربانا نه ای انجام داد حتما به او نشان دهید که متوجه خوبی وی شده اید.

 _____________________________________________________________________

“داشتن رویاهای یکسان”

رویاهایی که قرار است در آینده به واقعیت بینجامد را با هم بسازید ،از هدفهایتان با هم صحبت کنید و رویاهای یکسانی بسازید وآنها را تقویت کنید.

____________________________________________________________________

“به تفاوت های یکدیگر احترام بگذارید”

همیشه همه ادم ها با هم تفاوت دارند ،بیایید به فردیت های یکدیگر احترام بگذارید ، وقتی با هم بر سر تفاوت هایی دچار مشکل میشوید بهتر است از تمام خصوصیات ورفتار خوب و مثبت شریک عشقی تان لیستی تهیه کنید و به طور منظم به خودتان یادآوری کنید.

____________________________________________________________________

“از مشاور کمک بگیرید”

نباید بیش از حد صبر کنید تا خیلی دیر شود ،زوج درمانی می تواند به شما در جهت شناسایی نقاط قوت و منفی رابطه با شریک عشقی تان به شما کمک کند تا مشکل عمیق تر نشود.

منبع:

psychcentral

مرکز تخصصی مغزو اعصاب و روان آلومینا  با تیم متخصص می تواند شما عزیزان را جهت داشتن روابط پایدار یاری رساند