بیوفیدبک

اگر در زندگی خود دلیل خاصی برای اضطراب دارید، بیوفیدبک حتی می تواند یک درمان باشد، گرچه معمولا در ازتباط با روان درمانی استفاده می شود. در بیو فیدبک دستگاه بر میزان ضربان قلب شما، فشار عضلانی و دیگر عملکردهای بدن نظارت دارد که معمولا به طور مستقیم با چشم قابل مشاهده نیست.

خواندن این ابزارآلات به فرم های قابل درک برای شما تبدیل می شوند، ازقبیل تصویرهایی بر روی صفحه ی اسیلوسکوپ یا به شکل یک بوق در هدفون. با استفاده از این فیدبک ها چگونگی کنترل این عملکردها را به طور مستقیم فرا می گیرید.

به عنوان مثال اگر به خاطر صحبت کردن در جمع دچار استرس شوید، با استفاده از بیوفیدبک، یاد می کیرید که خود را آرام کرده و فکر خود را متمرکز کنید و به خوبی عمل کنید.

مانند خیلی مهارت های دیگر، بیوفیدبک نیز به بهترین شکل عمل می کند، البته اگر آن را در خود حفظ کنید. بیماران بسیاری بوده اند که با استفاده از این مهارت به موفقیت های بزرگی دست یافته اند، اما پس از آن به خاطر تنبلی یا مشغله های زندگی، تکنیک های آموخته شده کنار گذاشته می شوند. بنابراین اگر می خواهید آن را امتحان کنید، پیگیر باشید.

وقتی که به دنبال یک مرکز بیوفیدبک هستید، همان رویکرد تفکرفعال را داشته باشید که در رویکرد یک درمانشناس دارید. پاسخ هایی را که دریافت می کنید باید معنادار باشند، با کاری که مرکز انجام می دهد، آشنا باشید و بدانید که چرا این کار را انجام می دهند. هرچه بیشتر در این برنامه ی درمانی درگیر شوید، بیشتر تمایل دارید پس از اتمام آموزش نیز درگیر آن باشید.

بیوفیدبک برای درمان کم توجهی، تحت عنوان “نوروفیدبک” استفاده می شود. در واقع برخی تحقیقات میزان موفقیت آن را در مقایسه با ریتالین نشان می دهد – درمانی استاندارد و کاملا مفید برای مشکلات توجهی هم در کودکان و هم در بزرگسالان.

[divider]

مرکز تحقیقات کلینیک مغز و اعصاب و روان آلومینا