بدن به استرس واکنش نشان می دهد

در کنار عوارض احساسی، استرس های مربوط به کار در طولانی مدت می توانند تاثیر شدیدی بر سلامت جسمانی داشته باشند. سر و کار داشتن با مسئولیت های شغلی به طور دائم، معمولا باعث عادات غذایی نادرست و عدم تحرک و در نهایت باعث اضافه وزن، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول می گردد.

عوامل تنش زای کاری طبیعی مثل پاداش کم، محیط کاری پر تنش و ساعات کاری زیاد نیز می توانند به شروع بیماری های قلبی از جمله حمله خفیف قبلی، سرعت ببخشند.

این موضوع به طور مشخص در مورد کارگرهایی که کارهای سخت و یدی انجام می دهند، بیشتر صحت دارد. مطالعات نشان می دهد به این دلیل که این دسته از کارمندان کنترل چندانی روی محیط کاری خود ندارند، بیشتر از کارمندان عالی رتبه به بیماری قلبی-عروقی مبتلا می شوند.

سن نیز عاملی مهم در این مورد است. یک تحقیق در دانشگاه یوتا نشان داد که  وقتی سن کارگران تلاشگر بالا می رود، فشار خونشان نسبت به سطح نرمال بالاتر است.جالب است که خیلی از کارگران بالای 60 سال مورد مطالعه بیان می کردند که احساس ناراحتی و یا فشار کاری زیاد ندارند،اگرچه فشار خونشان به وضوح بالاتر بود.

استرس های کاری همچنین بارها باعث خستگی مفرط می شوند، به این معنی که فرد از لحاظ احساسی بسیار خسته و درمانده است و احساس با بدبینی و شک با دیگران رفتار می کند.

خستگی مفرط می تواند به افسردگی منجر شود که به بیان دیگر با بسیاری از مضرات سلامتی مثل بیماری های قلبی و سکته، مرض چاقی و اختلال در خورد و خوراک، دیابت و بعضی از انواع سرطان، در ارتباط است.افسردگی شدید می تواند مصونیت بدن را در برابر انواع دیگر بیماری ها کاهش دهد و حتی می تواند در مرگ زودرس دخیل باشد.

گرد آورنده و مترجم : کیانوش محسنی زاده

خدمات تخصصی بازی درمانی،موسیقی درمان
ی و نمایش درمانی خلاق در مرکز آلومینا ارائه می گردد
جهت اطلاعات بیشتر و گرفتن وقت قبلی به صفحه ی تماس با ما مراجعه فرمایید