چگونه یک شنونده خوب باشیم؟

چطور شنونده خوب باشیم

گوش دادن یک بخش اساسی ارتباط است و بسیار متفاوت از شنیدن است،گوش دادن یعنی درک مطالب گفته  شده و گسترش ظرفیت برای همدلی و تلاشی صادقانه

گوش دادن مستلزم انجام اعمال مختلفی است که در زیر آورده شده است:

گام (1) : یک دوست واقعی باشید بدون اینکه قضاوتی بکنید.

شما سعی کنید خودتان را جای او قرار دهید تا راحت تر به صحبت هایش گوش دهید اما سعی نکنید در ذهنتان هم به جای نسبت به گفته های او قضاوت کنید وبگویید که اگر شما بودید این اشتباه را نمی کنید ،مشکل را ازنگاه او بنگرید ، توجه کنید که شما دوتا گوش دارید و یک دهان ، پس بهتر است کمتر صحبت کنید و بیشتر گوش دهید.

گام (2) : ارتباط چشمی یکی از مهم ترین ارکان گوش دادن است.

با نگاه کردن به طرف مقابل نشان دهید که به حرفهایش گوش می دهید، حتی اگر موضوعی که در مورد آن صحبت می کند برای شما جالب نیست بهتر است برای احترام به طرف مقابل به او نگاه کنید.

گام (3): برای گوش دادن یک فضای روانی و فیزیکی برای خودتان تهیه کنید.

 پاور گوشی

بهتر است قبل از شروع صحبت تمامی موانعی را که منجربه کاهش تمرکز در شما میشود را بر دارید به عنوان مثال: گوشی موبایل خود را خاموش کنید.  رو در رو بنشینید و ذهنتان را نیز متوجه صحبت های طرف مقابل بکنید.

گام (4): صحبت کردن را متوقف و سکوت کنید.

هیس

یکی از بزرگترین موانع گوش دادن ،صحبت کردن است که نوعی مقاومت در مقابل گوش دادن تلقی میشود.در بعضی مواقع مردم به اشتباه به جای گوش دادن ، تجربیات مشترک خود را بازگو می کنند، ممکن است باز گو کردن تجربیات مفید و کمک کننده باشد اما زیاد از حد آزار دهنده است ،بهتر است در این مورد نسبت به داشتن تجربیات گذشته خود و آشکار کردن آنها صبور باشید.

گام (5) : با حرکات  وزبان بدنتان،گوینده را تشویق کنید.

تعمق

با تکان دادن سر خود ،گوینده را مورد تشویق قرار دهید ، تشویق گوینده با زبان بدن، به وی کمک خواهید کرد تا موقعیت را درک کند و ادامه دهد. پوزیشن های مختلف بدنتان را با صحبت های گوینده تطبیق دهید مانند زمانی که جلوی آینه ایستاده اید .

گام (6) : از کلمات همدلانه در حین گفتگو استفاده کنید.

شمارش با انگشتان

گاهی میان صحبت گوینده علاوه بر زبان بدن،از کلماتی مانند : اوهوم ،بله ،درسته و … برای کمک به وی می توانید استفاده کنید یا گاهی میتوانید کلمات و بعضی جملات کوتاه خود فرد را نیز تکرار کنید .

منبع:

http://www.wikihow.com/Be-a-Good-Listener

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x