چگونه در خودمان تغییر ایجاد کنیم؟

ایجاد تغییر در خود

 

به گفته برناردر شاو” پیشرفت بدون تغییر غیر ممکن است و هر کسی که ذهن خود را تغییر دهد می تواند هر چیزی را تغییر دهد”.

از دست دادن شغل
طلاق
پدر و مادر جدید
تغییرات شغلی
رفتن به یک خانه جدید
رابطه جدید
بازنشستگی
بیماری های جدید
مرگ یک دوست
این ها چیزهایی هستند که ما در طول زندگی با آنها مواجه خواهیم شد ، برخی از از این مسائل سخت است و باعث آشفتگی عاطفی میشود و بعضی دیگر برای زندگی ما لازم و حیاتی هستند .

 

گاهی برخی از افراد می گویند که روی رفتارشان نمی توانند کنترلی داشته باشند اما وقتی بتوانیم نکات قوت شخصیت خود را تقویت کنیم منرج به تغییرات بزرگی در زندگی خود خواهیم شد.

یکی از تمرین های عملی در این مرحله شامل قسمتهای زیر می باشد:

 

موقعیت های دشواری را که در گذشته توانسته اید با موفقیت بر آنها غلبه کنید چیست؟

تمام نقاط قوت شخصیت خود را که باعث کم به حل چالش های زندگی تان شده را فهرست کنید.

ببیند که در حال حاضر کدام نقطه قوت شخصیت شما می تواند در حل چالش فعلی به شما کمک کند؟

این بحث ارائه یک چشم انداز تازه برای یادآوری نقاط قوت ظرفیت ویژگی های شخصیتی است و شناخت آنها برای تغییر لازم است.

 

 

 

منبع :

psychologytoday

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x