چگونه خطر سکته مغزی ر ا کاهش دهیم ؟

images-7

یکی از علل شایع مرگ و میر و یا کاهش کیفیت زندگی سکته مغزی است.

در حال حاضر تلاش می شود با سریع ترین و قابل فهم ترین رویکرد ریسک سکته مغزی ر ا کاهش داده شود.

برر سی ژنتیکی،  

risk-factors-chart-a-280x234

پرسیدن و دانستن سابقه فامیلی

در صورت وجود علل زمینه ای ژنتیک مثل و جود کلیه پلی کیستک و یا بیماری فابری ، وجود بیش از دو نفر از فامیل نزدیک با سابقه خونریزی مغزی و یا وجود ناهنجاری فیبر ماسکولار در عروق گردن ، بررسی لازم است.

میزان چربی خون:

در صورت بالا بودن کلسترول خون و پایین بودن HDL ریسک سکته مغزی بالا می رود، درمان با استاتین ها مثل اتورواستاتین یا سیمواستاتین ریسک را کم می کند.

بالا بودن تری گلیسرید نیز باید درمان شود ولی درمان آن در کاهش ریسک سکته مغزی مشخص نشده است.

در کسانی که عدم تحمل اتورواستاتین دارند دارو ی جدیدی معرفی شده است به نام ezetimab ازتیمب .این دارو از جذب دوباره کلسترول در روده ها جلوگیری می کند،

مشخص شده است که در صورت تجویز همزمان ازتیمب و سیمواستاتین کاهش خطر بیماریهای قلبی و عروقی و سکته مغزی بیشتر بوده است در مقایسه با تجویز به تنهایی سیمواستاتین.

فعالیت فیزیکی:

نبود فعالیت فیزیکی خطر سکته مغزی ر ا افزایش می دهد، توصیه میشود که انجام فعالیت فیزیکی هوازی airobic به  صورت 40 دقیقه در روز 3 تا 4 روز در هفته انجام شود.

2015-03-18-14-22-33-1486550525

تغذیه و رژیم غذایی :

دو رژیم غذایی مورد بررسی قرار گرفته اند و هر دو براساس کاهش حجم دریافتی سدیم  یا نمک و افزایش دریافت پتاسیم است.

1.DASH    رژیم غذایی جهت کاهش فشار خون؛

به صورت تاکید به مصرف میزان زیاد میو ه ها و سبزیجات و گوشت سفید و دانه های مقوی و چربیهای اشباع نشده و لبنیات کم چرب و مصرف کمتر روغن ها اشباع شده و نمک است.

2015-03-18-14-20-22--2102775395

2 . Mediterranean  

ا ین رژیم غذایی نیز مشابه رژیم فوق است و بر مبنای گیاه خوار و حجم کمتر مصرف  گوشت مرغ و ماهی و به ندرت و گهگاه گوشت قرمزی ست.

هردو رژیم غذایی در کاهش ریسک سکته مغزی موثر هستند.

کنترل فشار خون:

چک کردن مرتب فشار خون و در صورت بالا بودن ( بالاتر از 140 در فشار سیستولیک و 90 در فشار  دیاستولیک ) فشار خون درمان مناسب و دقیق آن

در صورتی که فرد مسن فشار خون بالاتر از 160 سیستولیک دارد باید با دو دارو درمان شود.

کنترل فشار خون توسط خود بیمار نیز توصیه می شود.

کنترل وزن :

توصیه به کاهش وزن شده است. البته ارتباط مستقیمی بین کاهش وزن و کاهش ریسک سکته مغزی یافت نشده است.

ولی توصیه میشود که در کسانی که BMI بین 25 تا 29 دارند و افزایش وزن دارند و نیز کسانی که BMI بیشتر و مساوی 30 دارند و چاق محسوب می شوند کاهش وزن جهت کنترل فشار خون انجام شود.

دیابت :

افراد دیابتی توصیه می شود چه نوع 1 و چه نوع 2 فشار خون کمتر از 140 برای سیستولیک و کمتر از 90 برای دیاستولیک باشد،

در این بیماران درمان با استاتین کمک کننده است.

درمان به صورت پروفیلاکسی و پیشگیری با آسپیرین کمک کننده است، البته کاهش موثر در ریسک 10 ساله سکته مغزی چندان مشخص نیست.

کنترل دقیق فشار خون توصیه می شود .

کنترل دقیق قند خون تاثیری در کاهش ریسک سکته مغزی ندارد .

سیگار کشیدن:

images-6

اثر سیگار در بروز و افزایش خطر سکته مغزی ثابت شده است.

کاهش و عدم مصرف سیگار باعث کاهش ریسک سکته مغزی می شود.

درمان دارویی و مشاوره درمانی راه کاهش مصرف سیگار است.

آریتمی قلب و ریتم فیبریلاسیون AF

در انواع ریتم ای اف AF ناشی از اختلال دریچه ای همراه با افزایش ریسک سکته مغزی باید درمان با وارفارین شروع شود و عدد INR بین 2 تا 3 باشد.

در انواع غیر دریچه ای ریتم ای اف با توجه به میزان ریسک سکته مغزی وارفارین داده می شود.

[divider]

image-c305e5f4a4587ded66a610429c9fff3edc0ff589e95c30ecdc5497b4dbf2d960-V

دکتر زهرا وهابی متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات – دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

مدیر دپارتمان بیماریهای ستون فقرات و اختلالات عصب و عضله مجموعه کلینیک های تخصصی آلومینا

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x