چگونه بدانیم که افسردگی داریم؟

اختلال افسردگی حاد چیزی نیست که به سادگی از آن عبور کرد.در اینجا چند راه وجود دارد که شما متوجه شوید افسردگی دارید یا خیر.

فرد غمگین و افسرده

1.به خودتان استراحت بدهید.آرامش داشته باشید و ذهنتان را از همه افکار خالی کنید.شما برای خالی و روشن کردن فکرتان به زمان نیاز دارید.

2.درباره اینکه چه چیز باعث می شود شما این احساس را داشته باشید فکر کنید.آیا تجمع احساس پریشانی است یا واقعا یک احساس پس از یک رویداد یا حادثه است؟

3.بررسی کنید که آیا هیچ یک از علائم زیر را تجربه کرده اید:

احساس تحریک پذیری یا ناامیدی

ناتوانی در تمرکز کردن

تفکر منفی

فقدان انرژی

از دست دادن علاقه به فعالیت های مورد علاقه

خوابیدن بیش از حد یا خیلی کم

درد غیر قابل توصیف

احساس تنهایی

افکار در مورد خودآزاری یا خودآزاری

احساس بی ارزشی

احساس گناه بیش از حد

فکر کردن درباره مرگ و خودکشی

4.در اینجا برخی چیزهایی که فرد افسرده ممکن است درباره آنها فکر کند آورده ایم

من همیشه احساس غمگینی می کنم

زندگی من ارزش زندگی کردن ندارد

من سزاوار شاد بودن نیستم

من از چیزهایی که قبلا لذت می بردم لذت نمی برم

مردن برای من اهمیتی ندارد اگرچه دوستان و خانواده ام ناراحت می شوند.

5.اگر شما فکر می کنید افسردگی دارید با دکتر خود یا یکی از عزیزان مورد اعتمادتان صحبت کنید.آنها شما را در شرایط دشوار کمک می کنند.

6.در این حالت شما باید به دنبال یک کمک حرفه ای باشید.

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x