رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن براساس یافته های پزشکی مبتنی بر شواهد
سندرم خستگی مزمن ( CFS )یکی از مشکلات بهداشتی ناتوان کننده و جدی است. درمان شناختی رفتاری (CBT) ممکن است کمک به کاهش نشانه های سندرم خستگی مزمن کمک کند.
درمان شناختی رفتاری به شما می آموزد که چگونه به تغییر تفکر و ترس هایی بپردازید که شما را از برنامه ریزی و مدیریت در فعالیت هایتان باز می دارد.
درمان شناختی رفتاری چگونه است؟
این نوع درمان شبیه روانکاوی نیست! (یعنی اینگونه نیست که روی مبل دراز بکشید و هرچه به ذهنتان خطور کرد بگویید!)
درمان شناختی رفتاری بیشتر شبیه نوعی مربیگری و یا مشاوره است. شما و درمانگرتان در مورد اهدافتان و راه های رسیدن به آنها صحبت می کنید.
درمانگران شناختی رفتاری استراتژی های کمک به خود را نیز در حین جلسات درمان آموزش می دهند: از جمله ورزش ملایم، بهبود عادات خواب ، کمک گرفتن از دیگران ، مدیتیشن روزانه و تمرینات تمدد اعصاب.
[divider]
در بررسی مقالات پزشکی مبتنی بر شواهد به این موضوع خواهیم پرداخت.
برای بررسی کلی میزان اثر بخشی رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن، پانزده مطالعه ( 1043 شرکت کننده CFS ) بررسی شدند.
در مجموع بررسی ها نشان داده شد که درمان شناختی رفتاری (CBT) نسبت به روش های معمول درمانی شامل مشاوره و روش های حمایتی و آموزشی مرسوم اثر بخشی بیشتری (40 درصد در مقابل 26 درصد) دارد.
درمان شناختی رفتاری در کاهش علائم خستگی در بعد از درمان در مقایسه با مراقبت های معمول موثرتر است و ممکن است در مقایسه با سایر روش های درمانی روانی در کاهش علائم خستگی بیشتر اثر کند.
عدم وجود شواهد کافی در مقایسه اثربخشی درمان شناختی رفتاری به تنهایی و یا در ترکیب با درمان های دیگر جزو مشکلات این مطالعات است وهنوز هم انجام مطالعات بیشتر برای تایید نهایی این مطالعات مورد نیاز است .
رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن در کلینیک آلومینا انجام می شود.
منابع:
http://onlinelibrary.wiley.com
دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات
دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران
کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.
بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران
شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!
کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است
شماره تماس های نوبت گیری سریع
مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.
واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎
واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب و نوبت انجام تست خواب ☎ 02122648627 ☎
واحد مشاوره و روانشناسی ☎ 22636863_021 ☎
اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.
درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)
درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)
سلام وقتتون بخیر.لطفا دکتر فوق تخصص برای بیماری گیلنباره بهم معرفی کنین.ممنون
سلام
برای درمان گیلن باره باید به متخصص مغز و اعصاب (نورولوژیست) مراجعه نمایید. در کلینیک آلومینا این اختلال توسط دکتر امیری درمان می گردد.
با سپاس
سلام وقت بخیر