رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن

رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن براساس یافته های پزشکی مبتنی بر شواهد

رفتار درمانی شناختی

سندرم خستگی مزمن ( CFS )یکی از مشکلات بهداشتی  ناتوان کننده و جدی است. درمان شناختی رفتاری (CBT) ممکن است کمک به کاهش نشانه های  سندرم خستگی مزمن کمک کند.

درمان شناختی رفتاری به شما می آموزد که چگونه به تغییر تفکر و ترس هایی بپردازید  که شما را از برنامه ریزی و مدیریت در فعالیت هایتان باز می دارد.

درمان شناختی رفتاری چگونه است؟

این نوع درمان شبیه روانکاوی نیست! (یعنی اینگونه نیست که روی مبل دراز بکشید و هرچه به ذهنتان خطور کرد بگویید!)

درمان شناختی رفتاری بیشتر شبیه نوعی مربیگری و یا مشاوره است. شما و درمانگرتان در مورد اهدافتان و راه های رسیدن به آنها صحبت می کنید.

درمانگران شناختی رفتاری  استراتژی های کمک به خود را نیز در حین جلسات درمان آموزش می دهند: از جمله ورزش ملایم، بهبود عادات خواب ، کمک گرفتن از دیگران ، مدیتیشن روزانه و تمرینات تمدد اعصاب.

[divider]

در بررسی مقالات پزشکی مبتنی بر شواهد به این موضوع خواهیم پرداخت.

برای بررسی کلی میزان اثر بخشی رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن، پانزده مطالعه ( 1043 شرکت کننده CFS ) بررسی شدند.

در مجموع بررسی ها نشان داده شد که درمان شناختی رفتاری (CBT) نسبت به روش های معمول درمانی شامل مشاوره و روش های حمایتی و آموزشی مرسوم اثر بخشی بیشتری (40 درصد در مقابل 26 درصد) دارد.

درمان شناختی رفتاری در کاهش علائم خستگی در بعد از درمان در مقایسه با مراقبت های معمول موثرتر است و ممکن است در مقایسه با سایر روش های درمانی روانی در کاهش علائم خستگی بیشتر اثر کند.

عدم وجود شواهد کافی در مقایسه اثربخشی درمان شناختی رفتاری به تنهایی و یا در ترکیب با درمان های دیگر جزو مشکلات این مطالعات است وهنوز هم انجام مطالعات بیشتر برای تایید نهایی این مطالعات مورد نیاز است .

 

رفتار درمانی شناختی در درمان سندرم خستگی مزمن در کلینیک آلومینا انجام می شود.

 

منابع:

http://www.webmd.com/chronic-fatigue-syndrome/cognitive-behavioral-therapy-for-chronic-fatigue-syndrome#

http://onlinelibrary.wiley.com

 

دکتر متخصص سردرد

دکتر مصطفی امیری متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات

دارای بورد تخصصی از دانشگاه علوم پزشکی تهران

 

کلینیک آلومینا مرکز فوق تخصصی پیشگیری و درمان  اختلالات مغز و اعصاب و روان در ایران است.

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
3 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
خاطره

سلام وقت بخیر

خاطره

سلام وقتتون بخیر.لطفا دکتر فوق تخصص برای بیماری گیلنباره بهم معرفی کنین.ممنون

3
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x