درک حساسیت در اختلال بیش فعالی – مرکز تخصصی نوروفیدبک درتهران

اگر به اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD) مبتلا هستید ، ممکن است متوجه شوید ( درمان را با استفاده از نوروفیدبک با ما ادامه دهید ) که نسبت به مواردی که به نظر می رسد سایر افراد در این زمینه واکنش نشان می دهند ، واکنش های عاطفی شدید دارید.

احساسات شدید و بیش از حد بالا با این اختلال در هر دو وضعیت مثبت و منفی بسیار متداول است.

همچنین برای افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی غیرمعمول نیست که از نظر جسمی نسبت به لمس ، صداها ، نور ، حتی برچسب های لباس حساس باشند.

حساسیت عاطفی

خود کنترلی عاطفی ، به ویژه که مربوط به احساسات دشوار مانند سرخوردگی ، عصبانیت یا غم و اندوه است ، می تواند برای کسی که دارای اختلال بیش فعالی است ، بسیار چالش برانگیز باشد.

دردناک است که احساسات منفی را تا این حد عمیق تجربه کنید و شماتوانایی کمی در کنترل پاسخ ندارید.

علاوه بر این ، حساسیت های عاطفی اغلب می توانند بر تعامل های اجتماعی تاثیر بگذارند .

در این مرحله ، مشخص نیست که آیا علائم مربوط به اختلال تنظیم عاطفی ناشی ازخود اختلال بیش فعالی است یا شرایط روانی همراه ، که بسیاری از افراد مبتلا به بیش فعالی دارند.( درمان بیش فعالی بدون دارو در مرکز تخصصی نوروفیدبک )

همچنین ممکن است که به دلیل تجربیات گذشته و بزرگ شدن با تمام برچسب های منفی که می تواند بابیش فعالی همراه باشد.

برخی از افراد مبتلا به بیش فعالی ممکن است نسبت به اظهارات منفی یا شکایت یا حتی پیشنهادات ملایم از دیگران حساس تر باشند. ( کنترل خشم با استفاده از درمان غیر دارویی بیوفیدبک )

حساسیت های جسمی

بسیاری از مبتلایان به اختلال بیش فعالی  نسبت به بدن خود حساس هستند.

صداها یا خراشیدن برچسب روی پیراهن می تواند باعث حواس پرتی بزرگ شود.

وقتی فرد نتواند پاسخهای خود را در مورد محرکهای ورودی – مانند مناظر و صداها – فیلتر و مهار کند ، همه چیز منجر به حواس پرتی می شود.

به جای داشتن مشکل در بی توجهی ، این فرد ممکن است به همه چیز توجه کند یا نکند.

مشکلات ادغام ورودی حسی نیز ممکن است به حساسیت های جسمی کمک کند.

مثلا زدن روی شانه یک معلم دلسوز ممکن است برای بعضی از دانش آموزان مبتلا به اختلال بیش فعالی تحریک کننده باشد.

در نتیجه این واکنش باعث ایجاد مشکلاتی برای این کودک و سردرگمی برای معلم می شود.

برای بزرگسالان مبتلا به اختلال بیش فعالی ، این حساسیت های لمسی و تحریک حسی نیز می تواند در روابط صمیمی مشکلات عدیده ای ایجاد کند.

چگونه به مقابله بپردازیم؟

در حالی که حساسیت میتواند مشکل ایجاد کند، می توانید تکنیک هایی را یاد بگیرید که در کنار آمدن با آنها به خود کمک کنید:

افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی  معمولاً بسیار خلاقانه و همدلانه هستند ، ویژگیهایی که می توانند دارایی بزرگی در جامعه ما باشند.

آگاهی و درک از این حساسیت هایی که اغلب بااختلال بیش فعالی همراه است ، اولین قدم خوب است – به رسمیت شناختن اینکه آنها بخشی از اختلال شما هستند ، نه اینکه شما بیش از حد احساساتی شوید.

این می تواند به شما کمک کند تا انتقاد های غیر سازنده نسبت به خود نداشته باشید.

سایر راههای مفید برای مقابله با این حساسیت ها

• برنامه ریزی روزمره 
• ورزش منظم را وارد زندگی خود کنید

اگر با این وجود این حساسیت ها برای شما مشکلاتی ایجاد کرده است و به تنهایی نمیتوانید با آنها کنار بیایید با گروه متخصصین ما در جایروس همراه شوید.

منبع 

مریم عبداللهی 

روانشناس ونوروتراپیست 

درمانگر تخصصی بیش فعالی 

با بیش از 16 سال تجربه