درمان فراشناختی و بیش فعالی/کم توجهی

فراشناخت

                                                                                                                                  

یکی از درمانهایی که می تواند به تسکین افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی یا عاطفی کمک کند،درمان فراشناختی است.این نوع از درمان افراد را برای تغییر دادن آنچه که فکر می کنند ،راهنمایی و هدایت می کند.یکی از روشهای درمان فراشناختی ، به افراد  کمک میکند نحوه تفکرشان را تغییر دهند بعضی از تحقیقات اولیه نشان می دهند که درمان فراشناختی می تواند برای افراد مبتلا به  ADHD مفید باشد .

درمان فراشناختی از شما می خواهد که از افکار خاص دست برداشته و به شناخت سبک تفکرتان بپردازید .تغییر الگو یا سبک تفکر شما میتواند تاثیر گسترده ای در مورد نحوه مدیریت کردن زندگییتان داشته باشد .حتی می تواند در بدست آوردن ابزار روانی که هم انعطاف پذیرو مفید میباشد به شما کمک کند .

افراد مبتلا به  ADHD اغلب در برنامه ریزی یا انجام وظایف مشکل دارند .برای این افراد ،هدف درمان فراشناختی بهبود مهارتهای سازمانی ،برنامه ریزی و مدیریت زمان می باشد .

بیش فعالی

در یک تحقیق محققان در دانشکده پزشکی Mount Sinai   88 فرد بزرگسال مبتلا به ADHD را مورد مطالعه قرار دادند .بیشتر آنها هیچ مشکل روانی دیگری مانند استفاده از مواد مخدر که در افراد مبتلا به ADHD  بسیار رایج است را نداشتند .نیمی از داوطلبان به طور تصادفی در گروه درمان فراشناختی قرار گرفتند و بقیه هم در گروه درمان حمایتی قرار گرفتند .افراد در گروه درمان فراشناختی به یادگیری مجموعه مهارت های خاص نظیر استفاده از یک برنامه ریزی روزانه و همچنین به یادگیری مهارتهای تفکر گسترده تر که آنها را در سازماندهی و انجام پروژهای  پیچیده کمک میکرد پرداختند.

کسانیکه در گروه درمان حمایتی قرار گرفتند مشمول دریافت تشویق و تقویت رفتارهای مطلوب شدند.

در این تحقیق محققان بهبود درADHD  را کاهش 30 %  علائم تعریف کردند.

طی مقایسه به عمل آمده از هردو گروه ، حدود 42 % یعنی 19 نفر از 44 نفر در گروه درمان فراشناختی بهبودی کامل یافتند در صورتیکه کسانی که در گروه درمان حمایتی قرار گرفتند تنها 12 %درصد یعنی 5 نفر از 44 نفر به بهبودی کامل رسیدند .

کسانی که در گروه درمان فراشناختی قرار گرفتند در برنامه ریزی ، توانایی انجام یا تکمیل وظایف و دیگر اجزای مهارت عملی توجه کردن پیشرفت بیشتری از خودشان نشان دادند .این نتایج در مجله روانپزشکی امریکا منتشر شده است .

[divider]

در مرکز تخصصی آلومینا، تشخیص ، درمان با انواع  روش های دارویی و غیر دارویی مبتنی بر روش های مشاهدات تجربی انجام می پذیرد.

تماس با ما

ابوالفضل خزاعی ابوالفضل خزاعی. روانشناس بالینی. درمانگر فراشناخت درمانی

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x