حمله قلبی یا هجوم اضطراب

حمله قلبی یا هجوم اضطراب

, حمله قلبی یا هجوم اضطراب

شناخته ترین علایم اضطراب، علایم روانی و ذهنی آن است؛ ولیکن علایم جسمانی آن نیز استرس زا است!!!

یکی از ترسناک ترین علائم اضطراب، درد قفسه سینه است. چراکه با حمله قلبی اشتباه گرفته شده و باعث وحشت فرد می شود.

اضطراب و علائم جسمانی غیر معمول

علائم سنتی از اضطراب: تندی ضربان قلب، عرق کردن، داشتن تهوع، داشتن سرگیجه

اما اکثر کسانی که از اضطراب رنج می برند، علائم جسمانی مختص خود را دارند همچون:

  •  سوزن سوزن شدن پا ها
  • احساس از دست دادن کنترل
  • ضعف گردن
  • و، البته، درد قفسه سینه

نوع  اضطراب و نحوه واکنش، دو عامل تاثیرگذار بر میزان تاثیر علائم جسمانی است.

عوامل ایجادکننده درد قفسه سینه

حداقل یک بار در سال به پزشک مراجعه کنید، تا از سلامت جسمانی خود اطمینان پیدا کنید. اگرچه اضطراب باعث درد در قفسه سینه است، ولیکن میزان درمان آن بستگی به اطمینان کامل شما از سلامت قلبتان دارد.

با این حال، اغلب کسانی که دچار وحشت زدگی و یا اختلال هراس هستند،درد قفسه سینه ناشی از عوامل مختلف را تجربه می کنند. برخی از این عوامل عبارتند از:

  •  هیپرونتیلاسیون – و یا نفس نفس زدن. اغلب، به علت انقباضات عضلانی سریع و هوای اضافی در ریه ها ایجاد می شود که باعث انقباض رگ های خونی و درد قفسه سینه است.
  • نفخ – اضطراب، به طور کلی، باعث تولید گاز بیش از حد یا نفخ می شود. اختلال هیپرونتیلاسیون می توانید به ایجاد این حالت کمک کند. نفخ باعث افزایش فشار بر ریه ها و در نتیجه درد قفسه سینه می شود.
  • سایکوسوماتیک – و یا روان تنی. اکثر مردم دوست ندارند و باور نمی کنند که مشکل از ذهنشان منشا می گیرد و نه از جسمشان؛ افرادی که دچار اختلال هراس هستند در بیشتر مواقع هیچ علامت جسمانی ندارند، ولیکن دچار درد هستند که این درد ناشی از تصورات ذهنی آنها است.

از آنجا که درد قفسه سینه اغلب در طول حملات اضطراب و با علائم دیگر اضطراب رخ می دهد، بسیار ترسناک به نظر می رسد . با این وجود، این درد قفسه سینه کاملا بی ضرر است.

تفاوت بین درد قفسه سینه ناشی از اضطراب و درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی

هیچ روش تضمین شده ایی برای شناسایی علت درد وجود ندارد. اما، به طور کلی این دو نوع درد از جهاتی با هم متفاوتند:

درد قفسه سینه ناشی از اضطراب :

  • تند و تیز تر
  • در یک محدوده خاص
  • نزدیک به وسط قفسه سینه ( اگر چه نه لزوما)

درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی :

  •  در اطراف شانه و احتمالا فک
  • درد مبهم ( مانند این است که قلب خرد و له می شود)
  • دوام درد به مدت  10 دقیقه یا بیشتر

شباهت های بسیاری بین این دو درد وجود دارد. هر دو می توانند این  احساسرا بدهند که  قلب  فشرده می شود و تنفس سخت تر می شود. تمایز بین این دو درد  آسان نیست ، اما تفاوت وجود دارد.

چگونگی کاهش اضطراب و درد قفسه سینه

  • کنترل تنفس – فراموش نکنید که این نوع  درد قفسه سینه  ناشی از هیپرونتیلاسیون است و بهترین روش کنترل نحوه تنفس و درنتیجه آرام کردن اعصاب است. با استفاده از تکنیک تنفس عمیق، نفسی آرام و عمیق بگیرید، 15 ثانیه نگهدارید و سپس رهایش کنید. بعد از مدتی تفاوت را حس خواهید کرد.
  • کنترل افکار – یکی از دلایل توصیه مراجعه به دکتر، اطمینان یافتن از نوع درد است. اگر بدانید که درد ناشی از حمله قلبی نیست و به دلیل اضطراب است، به راحتی می توانید افکارتان را کنترل کرده و از فکرهای بیهوده بپرهیزید.
  • کنترل محیط اطراف – درد قفسه سینه و اضطراب با نشستن و تفکر در مورد اتفاقات و تجربیات گذشته، بدتر می شود. چنانچه بتوانید محیط خود را تغییر داده و فعالیتی پیدا کنید تا افکارتان را از این تجربیات دور کند، درد قفسه سینه به آرامی محو خواهد شد.

استراتژیها و تکنیکهای کنترل اضطراب به از بین بردن این درد کمک خواهد کرد.

[divider]

آیا شما هم دچار هجوم اضطراب شده اید؟! تجربه شما چگونه بوده است؟ چه احساسی داشتید؟ آن را با ما در میان بگذارید.

[divider]

نگارنده: شیرین قلی زاده

کلنیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا

 

 

 

0 0 votes
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، علاوه بر خدمات حضوری در کلینیک، میتوانید با تهیه دوره جامع درمان بیخوابی که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است، بی خوابی تان را بدون دارو و در منزل درمان کنید.

درمان بی خوابی بدون دارو با ۱۱۳ روش علمی و خانگی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)

 


درمان افسردگی

اگر دچار افسردگی هستید یا میخواهید احساس شادی و لذت را در زندگی تان تقویت کنید، میتوانید بصورت حضوری توسط متخصصین روانپزشکی یا روانشناسان مجموعه جایروس ویزیت شوید و علاوه بر خدمات حضوری، میتوانید با تهیه دوره آنلاین درمان افسردگی در خانه که توسط مجموعه پزشکان جایروس تهیه شده است، افسردگی تان را در منزل و بدون دارو درمان کنید (برای دیدن ویدئو معرفی دوره، کلیک کنید)

درمان افسردگی در منزل بدون دارو (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x