تست اضطراب بک

با سلام من 2 سال است در شرایط عادی و معمولی هیچ گونه اظطرابی خاصی ندارم اما همین که به طور متال هگام کار متوجه میشوم از طرف من اشتباهی صورت گرفته مظطرب میشوم و برای چند لحظه سرم درد میگیرد ودیگر رشته کارها از دستم در میرود.رفتارهای افراطی مثل جندین بار چک کرن بعضی موارد هم دارم.این استرس مختص به دانشگاه یا محل کارم هست همینکه به خانه برمیگردم با ارامش میخوابم یا مشغول به کارهای روزانه ام میشوم که حتی مادرم میگوید تو بی خیال ترین ادم روی زمینی .من باید با این استرس چه کنم و چگونه… Read more »

سلام من رو به 19سالگی هستم الان دو سال و خورده ای هست که افسردگی شدید گرفتم و تو این دو سال هزااار بار تصمیم خودکشی داشتم ولی نذاشتم خانوادم کوچیکتریین اطلاعی از فکر خودکشیم داشته باشن
با هر استرس و نگرانی کوچیکی سریع نفس تنگی میگیرم و قلبم تیر میکشه همیشه احساس گناه دارم
چند بارم وقتی تنها بودم چاقو رو گذاشتم رو مچ دسم ولی فشار ندادم تا حالا هم به هیچ مشاوره ای نرفتم من چکار کنم لطفا راهنمایی کنید

سلام ۳۰سالمه متاهلم همیشه نگرانم ازصدای تلفن میترسم که مبادا خبر بدی بشنوم از اشتباه حرف زدن یا اشتباه عمل کردن بشدت میترسم مخصوصا تو جمع وپیش خانواده همسر،به کوچکترین ایرادی که ازم میگیرن اعتماد بنفسم رو از دست میدم جوری که اطرافیان متوجه استرس و عصبی شدنم میشن وقتی میام خونه کمی ارومتر میشم واسه هرچیزی دو دل هستم حتی گاهی برای سلام دادن به کسی مردد میشم وقتی ناراحتی پیش میاد انقد تو ذهنم میمونه که دچار سردر میشم گریه میکنم روز بعد ارومتر میشم