باورهای غلط در مورد نوشیدن آب

10 ماده غذایی ضد پیری

 

شما باید هر روز هشت لیوان آب بنوشید

باور غلط

بر اساس یک مطالعه این گفته که بدن به روزی 8 لیوان آب نیاز دارد را مورد بررسی قرار داده و گفته اند که میزان آب بدن بستگی به رژیم غذایی شما دارد اگر میزان زیادی وزن از دست داده اید بهتر است میزان مایعات بدنتان را افزایش دهید.

 

تنها زمانی که شما تشنه اید و بدنتان به مایعات نیاز دارید باید بنوشید

باور غلط

ورزش به طور کل ،مکانیزم تشنگی را کند می کند و این که زمانی که تشنه اید شعار خوبی است برای افراد کم تحرک.در مطالعات نشان داده که زنان نسبت به مردان بیشتر از مردان در سالن های ورزشی ،آب از دست می دهند.

واقعیت آن است که هر زمان در حال از دست دادن مایعات هستیم و اصلا ارتباطی به تشنگی ما ندارد.

 

نوشیدن چای و قهوه اب بدن را کم میکند

باور غلط

واقیت غیر از این چیزی است که شنیده اید در واقع به گفته لارنس آرم استرانگ (دکتری حرکت شناسی از دانشگاه کنتیکت) نوشیدن هر گونه مایعات به سلولهای بدن کمک میکند و مصرف هر گونه مایعات مانند قهوه و نوشابه و چای نیز به اندازه تعادل ، می تواند باعث هیدراته شدن میشوند.

 

آب بطری بهتر از شیرآب است

باور غلط

مگر در مواردی که شما در سفر هستید و دسترسی به آب لوله کشی ندارید بله آب بطری خوب است اما به طور کل

آب لوله کشی سرشار از مواد مغذی است مانند : سدیم ،کلسیم،منیزیم و روی .

 

منبع:

womenshealthmag

 

 

0 0 رای
امتیاز دهی به این نوشته

بزرگترین گروه فوق تخصصی پزشکان مغز و اعصاب و متخصصین روانپزشکی در ایران

 

شاید دیگر کمتر کسی اطلاع نداشته باشد که در مجموعه بزرگ پزشکان جایروس بهترین فوق تخصص های مغز و اعصاب و اعصاب و روان و برترین فارغ التحصیلان آمریکا،اسپانیا و آلمان حضور دارند و خدمات مغزواعصاب و روان که در این مجموعه ارائه می شود با کیفیت ترین در تمام ایران است!

کادر درمانی جایروس از لحاظ تخصصی در حیطه های اعصاب، در تمام کشور بی نظیر است


شماره تماس های نوبت گیری سریع

به دلیل شیوع کرونا، مشاوره های تلفنی و ویزیت آنلاین ویدئویی نیز ارائه می شود.

 

واحد مغز و اعصاب و روان ☎ 22616377_021 ☎

واحد انجام تست خواب ☎ 02122639401 ☎

 واحد ویزیت متخصص اختلالات خواب ☎ 02122648627 ☎

واحد مشاوره و روانشناسی  ☎ 22636863_021 ☎

 واحد مغز و اعصاب و روان غرب تهران (آزادی) ☎ 02166158469 ☎


درمان بی خوابی

اگر بی خوابی دارید، نیازی به مراجعه حضوری یا حتی نیازی به تماس تلفنی هم ندارید! با خرید این دوره که توسط دکتر مصطفی امیری فلوشیپ اختلالات خواب تهیه شده است

می توانید بی خوابی تان را برای همیشه و بدون دارو درمان کنید (کلیک کنید)

 

درمان بی خوابی بدون دارو با 77 روش علمی و قطعی (برای شروع، اینجا کلیک کنید)


 

عضویت
Notify of
guest
0 نظرات
Inline Feedbacks
View all comments
0
نظر دارید؟ سوالی دارید؟x