اگر شریک زندگیتان دچار بحران شود، چگونه می توانید به او کمک کنید؟

فوق العاده دردناک است که ببینید شریک زندگیتان در وضعیت ناخوشایندی به سر می برد یا دچار عادت های مخرب شده است. گرچه حل این مشکل تحت کنترل شما نیست، اما می توان طوری روی وی تاثیر گذاشت که به فکر درمان خود باشد. اگر در مورد چگونگی کمک به همسر خود و تاثیر بر روی وی مطمئن نیستید، این رویکرد را در نظر داشته باشید:

• همدردی و نشان دادن شفقت؛ اینکه به وی نشان دهید که درد او را درک می کنید و اینکه مشکل او برایتان مهم است. توضیح دهید که زمانی که او دچار آسیب دیدگی و ناراحتی مشود، شما نیز آسیب می بینید. بگویید که می خواهید او را شاد ببینید.
• از او بخواهید که افکارش را برای شما توضیح داده و شما نیز گوش دهید؛ از همسر خود بخواهید بیشتر در مورد مشکل خود برای شما توضیح دهد. پس از اینکه احساسات خود را بیان کرد، از او بپرسید که این شرایط چگونه بهبود می یابد. اگر هر یک از نظراتش موثر به نظر می رسد، در مورد آن بیشتر بحث کنید. به عنوان مثال اگر همسر شما افسرده به نظر می رسد، سعی کنید زمان بیشتری را در کنار همسر خود و با دوستان سپری کنید. اگر فکر می کند صحبت های او منطقی به نظر نمی رسند، بگویید که تمایل او را برای بهبود همه چیز درک می کنید، اما نگرانی خود را نیز در مورد پیشنهادات او بیان کنید. به عنوان مثال مشکل آنها ماه ها طول می کشد، در حالیکه دو نفره می توانید راه حلی برای آن پیدا کنید. اگر همسر شما تمایلی به صحبت در مورد مشکل خود ندارد، ناامیدی خود را در رابطه با آن اظهار کنید و در مورد نیاز به تغییر بحث کنید. اگر تمام این صحبت کردن ها فایده ای ندارد و به بن بست ختم می شود، بنابراین به رویکرد دیگری نیاز خواهید داشت.
• پیشنهاد برای درمان؛ پس از اینکه همسر شما متوجه حساسیت شما به مشکل خود شد، درمان را به عنوان راهی برای کمک به وی پیشنهاد دهید. اگر باز هم خودداری کردند، توضیح دهید که این پافشاری ها تاثیر منفی دارد و بر روی رابطه شما نیز اثر خواهد گذاشت. اگر مشکل به وجود آمده به شما ارتباط داشت، تاکید کنید که این یک مشکل رابطه ای است و در این صورت وی را متقاعد کنید که به زوج درمانی مراجعه کند. سپس می توانید کار را به درمانگر واگذار کنید. مطمئن باشید که بسیاری از زوجین با این ذهنیت به مشاور و زوج درمانی مراجعه می کنند که فقط همسر آنها نیاز به درمان دارد، در حالیکه پس از آن مشاور تغییراتی را به هر دو طرف توصیه می کند.

• به تنهایی به دنبال درمان باشید: اگر همسر شما از مراجعه به پزشک اجتناب می کند، به تنهایی به پزشک مراجعه کنید. در این صورت می توانید با پزشک در مورد چگونگی رفتار با همسر خود و تغییر رفتار وی مشورت کنید.

صحبت با فردی که تمایلی به رسیدگی به مسائل و نگرانی ها خود ندارد، کار بسیار سختی است. بنابراین زمانی رویکرد خود را عملی کنید که تصور می کنید آماده هستید و به علاوه همسر شما نیز آمادگی پذیرش معاینات را دارد. مطمئن باشید به این طریق شادی بیشتری در رابطه خود دریافت خواهید کرد.

نگارنده: سمیه محمدی

[divider]

کلینیک فوق تخصصی مغز و اعصاب و روان آلومینا